Cosa abbinare all'omelette?
Frutta La frutta è perfetta da abbinare alle uova, soprattutto a colazione: tanti nutrienti e buon g Leggi di più
Quante kcal ha un'omelette?
Caterina Gallo
2025-05-27 19:24:40
Numero di risposte
: 34
209 KCal Calorie per porzione.
Valori nutrizionali (100 g) Calorie: 209 Kcal.
Per 1 omelette 180 g (3 medie) di uova.
Le omelette sono facili da preparare, ma molto gustose e saporitissime!
Ortensia Ferrara
2025-05-19 07:01:15
Numero di risposte
: 21
106 g di Omelette (una omelette con 2 uova) apportano 169,40 calorie (kcal), equivalenti a 709,24 kJoule.
Le calorie di 106 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 71% (119,52 kcal, di cui saturi 34,92 kcal), carboidrati 0% (0,08 kcal, di cui zuccheri: 0 kcal), fibre 0% (0 kcal), proteine 29% (49,6 kcal).
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Alberto Rizzi
2025-05-12 16:19:20
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: 20
L’apporto calorico di un’omelette dipende fortemente dagli ingredienti utilizzati e dalle modalità di preparazione. In linea di massima, un’omelette preparata con due uova intere può contenere circa 140-200 calorie, a cui vanno aggiunte le calorie degli ingredienti aggiuntivi come formaggio, verdure, carne o pesce. Il segreto per una omelette gustosa ma non eccessivamente calorica risiede nella scelta di ingredienti freschi e leggeri, come verdure a foglia verde, pomodori, funghi, e nell’utilizzo moderato di formaggi e salumi. È inoltre consigliabile cuocere l’omelette con pochissimo olio o burro, preferendo metodi di cottura meno grassi come le padelle antiaderenti che richiedono minime quantità di grassi aggiunti. Per chi è alla ricerca di una versione ancora più leggera, esistono varianti come la fluffy omelette, che utilizza gli albumi montati a neve per ottenere una consistenza soffice e ariosa, riducendo ulteriormente le calorie.
Ciro Marchetti
2025-04-30 20:48:12
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: 16
Le calorie di questo alimento sono 368 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati 6.1g (di cui zuccheri: 1.4g), grassi 5.6g (di cui saturi: 1.7g), proteine 73.1g. 🔥 Calorie (KCal) 368.
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Anna De Angelis
2025-04-30 17:28:25
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: 19
Omelette Prosciutto e Formaggio (Pam Panorama) per 100g - Calorie: 176kcal | Gras: 12,00g | Carb: 1,10g | Prot: 17,00g
Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio e Prosciutto Cotto o Pancetta per 1 grande - Calorie: 152kcal | Gras: 11,15g | Carb: 1,97g | Prot: 10,63g
Altre dimensioni: 1 media - 141kcal , 1 molto grande - 164kcal , 1 tazza - 370kcal
Omelette Prosciutto e Formaggio (Pentadiet) per 1 porzione (26g) - Calorie: 104kcal | Gras: 3,00g | Carb: 1,10g | Prot: 18,20g