Per sostituire la salvia nel burro e salvia, non ci sono suggerimenti specifici nell'articolo, che invece offre diverse opzioni per sostituire il burro in varie preparazioni.
Il burro veg per dolci e salati
Sostituti del burro negli antipasti
Se pensate alle classiche tartine burro e salmone potrete preparare come base una salsa cremosa tipo maionese vegan con latte di riso e olio vegetale;
se invece desiderate farcire rotolini di verdure, come zucchine, potrete impiegare dei ceci frullati con poco aglio, olio extravergine e olive taggiasche.
Se ancora amate le creme delicate, provare a frullare semi di girasole o di zucca, lasciati precedentemente in ammollo in poca acqua.
Sostituti del burro nei piatti a base di pasta fresca, gnocchi, crespelle
Qui si va sul sicuro, olio extravergine d'oliva.
Non dimenticate che è ottimo per fare anche la besciamella e che è sempre e comunque meglio usarlo a crudo, a fine cottura.
Sostituti del burro nel risotto
Il risotto chiama a sè il burro solitamente gli ultimi cinque minuti, quando è il momento di mantecare: niente paura, anche qui potrete utilizzare olio extravergine di oliva e del formaggio, se non siete vegani.
Altrimenti potrete farvi una cultura sulla preparazione dei burri vegetali: un ottimo burro alternativo è quello vegetale a base di mandorle, la cui crema si ottiene frullando con un buon mixer le mandorle senza buccia per circa 7/8 minuti.
Allo stesso modo si possono preparare creme di nocciole, anacardi o noci brasiliane o di macadamia e infine il tahin, la crema di sesamo.
Gli stessi li potete impiegare per condire paste, gnocchi e ravioli.
Sostituti del burro nei dolci
Qui il discorso si fa più vario: per fare dolci senza burro si può utilizzare un avocado ben maturo per dare corposità alle creme al cioccolato, olio extravergine d'oliva, olio di semi di girasole, olio di riso per torte e crostate o anche per chi vole togliersi lo sfizio di un dolce, ma ha il colesterolo alto.
per chi non è vegano, anche la ricotta e lo yogurt;
più pesanti, il burro di cacao e l'olio di cocco.
E se ancora volete continuare a usarlo, almeno limitatene le dosi!
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