Cosa affiancare alla frittata?
Per una frittata di cipolle, un contorno leggero come una insalata verde condita con un filo di olio Leggi di più
Quanta frittata mangiare a dieta?
Marisa Vitali
2025-06-18 16:09:35
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Le uova hanno caratteristiche nutrizionali che le rendono perfette per chi è a dieta, soprattutto se si tratta di un’alimentazione chetogenica.
Con il loro alto apporto proteico, la ricchezza di nutrienti e la capacità di promuovere la sazietà, le uova possono essere un alleato prezioso nella lotta contro i chili in eccesso.
Non esiste nessun legame, infatti, tra il consumo di uova e l’aumento del colesterolo nel sangue.
Lunga vita alle uova, quindi, che in chetogenica possono essere mangiate intere e senza alcuna restrizione.
Integrarle in una dieta equilibrata e variata può contribuire a raggiungere gli obiettivi di perdita di peso in modo sano e sostenibile.
Maggiore Palumbo
2025-06-08 04:57:38
Numero di risposte
: 15
La frittata è un piatto versatile che può far parte di una dieta light se cucinata nel modo giusto. Ricordatevi di utilizzare una o al massimo due uova a persona. Perché la frittata sia light, bilanciata negli ingredienti e nutriente è bene che sia preparata con verdure. Attenzione: va da sé che impiegare ingredienti quali pancetta, pasta, carne o altri alimenti con un contenuto più significativo di calorie e grassi vanifica l’effetto light della ricetta. Una fetta di frittata dietetica si presta anche a fare da ripieno a un panino da portare come pranzo in ufficio. Se il regime dietetico che state seguendo non è ferreo, unite un cucchiaino di formaggio grattugiato ogni due uova sbattute.
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