Cosa mettere nel panino al posto dell'affettato?
Fulvio Greco
2025-06-23 18:31:52
Numero di risposte: 8
Panino integrale con hummus di piselli e zucchine grigliate.
Panino con broccoli, formaggio spalmabile e cipolle in agrodolce.
Panino con parmigiana di melanzane.
Panino con frittata di cipolle e rucola.
Panino con hummus, melanzane grigliate e olio piccante.
Sibilla Pellegrini
2025-06-17 10:15:08
Numero di risposte: 4
Un panino è leggero anche se si fa con pesce in scatola dopo averlo sgocciolato. Anzi, il salmone in scatola è meno grasso di quello affumicato. E poi ci sono i legumi, con cui preparare hummus molto diversi.
Nel panino si può mettere di tutto: se vi piacciono i salumi limitateli a una massimo di due volte a settimana, ed evitate gli insaccati come salame o mortadella preferendo prosciutto crudo, cotto o arrostini di pollo e tacchino perché sono più magri.
Quanto ai condimenti: oltre a non esagerare con l'extravergine, consiglio di non esagerare nemmeno con l'avocado, che è molto grasso.
Sul ripieno ci si può sbizzarrire: «Nel panino si può mettere di tutto».
Giuseppina Ricci
2025-06-08 01:17:44
Numero di risposte: 5
Panino vegano all’hummus con le melanzane e pomodori secchi
Panino vegano con Tonno vegetale (o tonno di ceci) e guacamole
Panino vegano con falafel, hummus e la salsa verde di tahina
Panino vegano con la Salsiccia vegana e Friarelli (Cime di rapa)
Panino vegano con la farinata (Pane e panelle, o 5 e 5) e pesto
Panino vegano con Doner Kebab vegano