Cosa bere la sera per andare in bagno al mattino?
Rita Marchetti
2025-06-08 13:53:18
Numero di risposte: 2
Includi un piatto in brodo o un minestrone a cena, consuma due volte a settimana i legumi e ogni giorno lo yogurt.
Tra i migliori possiamo annoverare l’integratore Lactoflorene con vitamine del gruppo B e Imogermin Forte ACHT.
Bere tisane lassative. Le tisane per la stitichezza contribuiscono a mantenere la funzionalità dell’intestino, stimolando la peristalsi e favorendo l’evacuazione senza provocare diarrea e dolori addominali, a patto che siano assunte la sera prima di coricarsi.
Tra le migliori tisane contro la stitichezza e la pancia gonfia, troviamo quelle a base di erbe, come liquirizia, finocchio, sambuco, tarassaco, malva, anice e aloe.
Vincenzo Caruso
2025-06-08 13:41:37
Numero di risposte: 2
Bere acqua: un grande bicchiere d'acqua per accompagnare la cena è una soluzione ottimale.
Mangiare ceci e fagioli a cena: i migliori cibi ricchi di fibre sono i fagioli, inclusi i fagioli neri, fagioli bianchi e ceci.
Fare attività fisica dopo cena: una passeggiata di venti minuti o una breve sessione di yoga dopo il pasto stimolano la digestione e l'evacuazione.
Teina, caffeina e tisane: la senna è un'erba naturale che ha effetti stimolanti sul colon e può essere utile in forma di tisana.
A cena, includere un piatto in brodo o un minestrone di verdure, anche passato.
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