I friarielli sono una fonte preziosa di vitamina A, vitamina C, vitamina K, vitamina B6, calcio, potassio, ferro e folati.
Questi nutrienti sono importanti per il corretto funzionamento del corpo e contribuiscono a mantenere la salute di ossa, muscoli, pelle e sistema immunitario.
I friarielli sono poi ricchi di fibre, fondamentali per la salute del sistema digerente.
Le fibre favoriscono il transito intestinale, aiutano a regolare il livello di zucchero nel sangue e contribuiscono a mantenere un peso corporeo sano.
I friarielli sono estremamente versatili e possono essere utilizzati in numerose ricette.
Si prestano bene alla preparazione di primi piatti, come la celebre “pasta con i friarielli”, ma sono deliziosi anche come contorno o condimento per pizza e focaccia.
La loro consistenza croccante li rende perfetti anche per essere saltati in padella con aglio, olio e peperoncino.
Ma il piatto più iconico della cucina napoletana è salsiccia e friarielli, un connubio di sapori robusti e irresistibili.
Pulisci accuratamente i friarielli eliminando le parti dure e lavandoli sotto acqua corrente.
Taglia la salsiccia fresca a pezzi della dimensione desiderata.
In una padella capiente, fai scaldare un filo d’olio extravergine d’oliva e aggiungi la salsiccia.
Fai rosolare la salsiccia fino a quando non risulterà dorata e croccante.
Aggiungi i friarielli alla padella e cuoci a fuoco medio fino a quando saranno appassiti e teneri.
Aggiusta di sale e, se gradito, aggiungi del peperoncino per un tocco di piccantezza.
Servi caldo e gusta il piacere autentico della cucina napoletana.
Una leggenda vuole che il connubio tra salsiccia e friarielli nasca dall’idea di un ambulante, che non avendo nessun contorno da abbinare alla salsiccia di maiale, provò le amarissime cime di rapa tanto denigrate dai nobili cuochi.
Da qui il detto proverbiale napoletano: “A sasicc è a mort d’ ‘o friariell”.