Quali sono i benefici di bere un frullato alla mattina?
Angela Riva
2025-06-22 15:39:26
Numero di risposte: 8
È sano e nutriente.
Contiene vitamine e sostanze antiossidanti.
Ti permette in pochi sorsi di rifornirti di quello di cui hai più bisogno: proteine, grassi sani, frutta, verdura.
Bastano 50 gr di siero del latte nel frullato per ridurre del 28% i livelli di glucosio tre ore più tardi, riducendo così il rischio di soffrire di malattie come il diabete di tipo 2.
Le proteine favoriscono la produzione di GLP-1, un ormone che spinge l'organismo a produrre insulina, aiutando a bloccare sul nascere il picco di glucosio.
Ha un enorme potere saziante, e secondo alcuni studi, ti permette addirittura di ridurre il tuo appetito del 12%.
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