Posso cuocere hamburger di lenticchie in friggitrice ad aria?
Possono essere cotti in forno o in friggitrice ad aria, e venire serviti con contorni di stagione o Leggi di più
Quante calorie ha un hamburger di lenticchie?
Michela Rizzi
2025-08-30 23:05:19
Numero di risposte
: 17
Valore energetico: 694 kj / 165 kcal
Grassi: 5,2 g di cui saturi 0,7 g
Carboidrati: 23 g di cui zuccheri 0,7 g
Fibre: 3 g
Proteine: 5,1 g
Sale: 1 g
Antonia Battaglia
2025-08-25 08:34:23
Numero di risposte
: 22
Calorie per porzione 179 KCal.
Per preparare le lenticchie, consigliamo di seguire QUESTA RICETTA.
Calorie: 179 Kcal.
La carta di identità della ricetta cita una preparazione facile, con una bassa spesa e con 15 minuti di preparazione più i cinque di cottura e 179 calorie per ogni porzione.
Dividere l'impasto in sei porzioni regolari ed ottenere, da ognuna, un hamburger.
Calorie: 179 Kcal.
La purea di patate è stata resa morbida con l'aggiunta di latte vegetale.
Per ottenere gli hamburger di lenticchie abbiamo utilizzato tre pietanze preparate in precedenze che, in questo caso, sono avanzate dal pranzo di Natale.
Potete mantenere queste dosi ma creare delle piccole polpette che potete ricoprire con semi a piacere.
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Arcibaldo Sala
2025-08-19 15:10:25
Numero di risposte
: 21
1 hamburger: 434 kcal: 6,93 grassi, 51,67 carboidrati, 37,38 proteine
1 hamburger: 434 kcal: 6,93 grassi, 51,67 carboidrati, 37,38 proteine
Sesto Bruno
2025-08-08 22:51:47
Numero di risposte
: 20
Hamburger Vegetariano per 1 fettina - Calorie: 127kcal
Polpette di Lenticchie per 1 piccolo - Calorie: 29kcal
Lenticchie Cotte per 100 g - Calorie: 165kcal
Zuppa di Lenticchie per 1 tazza - Calorie: 186kcal
Pasta e Lenticchie per 100 g - Calorie: 268kcal
Pane di Lenticchie per 1 fetta - Calorie: 112kcal
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Ninfa Sartori
2025-07-30 22:50:17
Numero di risposte
: 22
Per 100 g di hamburger di lenticchie energia 712 / 170 kj / kcal
grassi 4,9 g
di cui grassi saturi 0,6 g
carboidrati 18 g
di cui zuccheri 1,8 g
fibre 9,6 g
proteine 9,1 g
sale 0,96 g
Una confezione è sufficiente per preparare circa 6 polpette.
Dimitri Greco
2025-07-25 02:33:36
Numero di risposte
: 19
Una tazza di hamburger di lenticchie è di circa 250 grammi e contiene approssimativamente 495 calorie, 30 grammi di proteine, 12 grammi di grassi, e 75 grammi di carboidrati.
Calorie 495
Grassi totali 12.5g
Grassi saturi 1.25g
Colestero 0mg
Sodio 1000mg
Carboidrati totali 75g
Fibra alimentare 20g
Zuccheri totali 5g
Proteine 30g
Fonte di Calorie Grassi:21.1%
Proteine:22.5%
Carboidrati:56.3%
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Cira Giuliani
2025-07-20 14:07:23
Numero di risposte
: 12
Energia 90,64
Carboidrati 14,14
di cui Zuccheri 0,96
Proteine 4,48
Grassi 2,08
di cui saturi 0,32
di cui insaturi 0,38
Fibre 2,32
Sodio 159,99
I Burger di lenticchie sono legumi che contengono ottimi quantitativi di proteine vegetali, carboidrati, fibre, vitamine del gruppo B e sali minerali.
Quella che voglio raccontarvi oggi è una Ricetta con le lenticchie rosse semplicissima da preparare e squisita.
Tra tutte le varietà di lenticchie, quelle rosse decorticate, a cui appunto è stata eliminata la buccia esterna, sono le più veloci da preparare e leggere da digerire.
Ragione per cui è buona abitudine imparare ad aggiungerle almeno una volta alla settimana nella nostra dieta.
Le lenticchie sono legumi che contengono ottimi quantitativi di proteine vegetali, carboidrati, fibre, vitamine del gruppo B e sali minerali.
Corriamo allora in cucina e prepariamo insieme dei buonissimi Burger con lenticchie rosse.
Alessandra Messina
2025-07-09 00:57:19
Numero di risposte
: 23
Si stima che, in media, un burger di lenticchie da 100 grammi contenga tra le 150 e le 250 calorie, a seconda degli ingredienti con cui lo prepariamo.
In media 100 grammi di lenticchie cotte apportano questi valori nutrizionali:
Calorie 92 kcal
Acqua 69,7 g
Proteine 6,9 g
Lipidi 0,4 g
Carboidrati 16,3 g
Amido 13,5 g
Zuccheri 0,7 g
Fibra totale 8,3 g
Fibra solubile 0,6 g
Fibra insolubile 7,7 g
Sodio 2 mg
Potassio 266 mg
Ferro 3 mg
Calcio 29 mg
Fosforo 146 mg
Magnesio 28 mg
Zinco 1,1 mg
Rame 0,3 mg
Selenio 4 µg
Tiamina (Vitamina B1) 0,12 mg
Riboflavina (Vitamina B2) 0,05 mg
Niacina (Vitamina B3) 0,6 mg
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