Quante calorie ha un'omelette con prosciutto?

150 g di Omelette con prosciutto cotto e sottilette apportano 264,48 calorie, equivalenti a 1107,32 kJoule. Le calorie di 150 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 65% (167,04 kcal, di cui saturi 59,58 kcal), carboidrati 2% (4,72 kcal, di cui zuccheri: 4 kcal), fibre 1% (1,44 kcal), proteine 32% (82,88 kcal). I valori nella tabella si riferiscono a 150 g. Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Omelette con prosciutto cotto e sottilette utilizzando il box sottostante.

Una tazza di Omelette con prosciutto è di circa 238.1 grammi e contiene approssimativamente 366.7 calorie, 26.2 grammi di proteine, 26.2 grammi di grassi e 3.6 grammi di carboidrati. L'Omelette con Prosciutto è un piatto delizioso e soddisfacente, con uova spumose mescolate con pezzi saporiti di prosciutto. Ricco di proteine grazie alle uova e al prosciutto, alimenta la tua mattinata con nutrienti essenziali, mentre l'aggiunta di verdure come spinaci o peperoni può esaltare i suoi benefici per la salute. Che sia gustata a colazione o a brunch, l'Omelette con Prosciutto è un'opzione sostanziosa che bilancia gusto e nutrizione.

L’apporto calorico di un’omelette dipende fortemente dagli ingredienti utilizzati e dalle modalità di preparazione. In linea di massima, un’omelette preparata con due uova intere può contenere circa 140-200 calorie, a cui vanno aggiunte le calorie degli ingredienti aggiuntivi come formaggio, verdure, carne o pesce. Il segreto per una omelette gustosa ma non eccessivamente calorica risiede nella scelta di ingredienti freschi e leggeri, come verdure a foglia verde, pomodori, funghi, e nell’utilizzo moderato di formaggi e salumi. Un altro aspetto da considerare è la dimensione della porzione. Servire l’omelette con una ricca insalata o verdure grigliate può aiutare a bilanciare il pasto, rendendolo più completo e soddisfacente senza appesantire eccessivamente in termini calorici. Insomma, le omelette possono essere considerate un piatto relativamente moderato in termini calorici, soprattutto se preparate con attenzione alla scelta degli ingredienti e alle tecniche di cottura.

Le calorie di questo alimento sono 368 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati 6.1g, grassi 5.6g, proteine 73.1g. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero. Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dal minor impatto ingrassante. Contiene circa 6.1 grammi di carboidrati netti Per 100 g. Le calorie di questo alimento sono 368 kcal.

Una tazza di Omelette con prosciutto è di circa 238.1 grammi e contiene approssimativamente 366.7 calorie, 26.4 grammi di proteine, 26.4 grammi di grassi e 3.1 grammi di carboidrati. L'Omelette di Uova con Prosciutto è un piatto delizioso e soddisfacente che unisce uova soffici con prosciutto a dadini saporito, creando una perfetta opzione per la colazione o il brunch. Ricca di proteine, fornisce un ottimo boost di energia per iniziare la giornata, mentre l'aggiunta del prosciutto aggiunge un sapore ricco e una consistenza robusta. Sentiti libero di personalizzarla con verdure fresche o formaggio per nutrienti extra! Goditi questo piatto versatile, che può essere preparato in pochi minuti per un pasto rapido ma sostanzioso.

100 g di Omelette con prosciutto cotto e provola apportano 184,18 calorie. Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 69% (126,9 kcal, di cui saturi 49,23 kcal), carboidrati 1% (1,08 kcal, di cui zuccheri: 0,32 kcal), fibre 0% (0 kcal), proteine 30% (55,96 kcal). I valori nella tabella si riferiscono a 100 g. Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Omelette con prosciutto cotto e provola utilizzando il box sottostante. Ricalcola Cerca un altro alimento: Trova i valori nutrizionali di tanti altri alimenti e prodotti inserendo il loro nome e cliccando su cerca. Valore energetico (Calorie) 184,18 kcal Valore energetico (Kjoule) 771,12 kJ Grassi 14,10 g Grassi saturi 5,47 g Carboidrati 0,27 g Zuccheri 0,08 g Fibre 0 g Proteine 13,99 g Sale 0,97 g Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri. Assunzioni di riferimento giornaliere Uova g 68,97 Prosciutto cotto g 12,41 Provola g 13,79 Sale g 0,34 Olio extra vergine di oliva ml 4,48 Suddivisione dell'apporto calorico Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 69% (126,9 kcal, di cui saturi 49,23 kcal), carboidrati 1% (1,08 kcal, di cui zuccheri: 0,32 kcal), fibre 0% (0 kcal), proteine 30% (55,96 kcal).

Omelette Prosciutto e Formaggio per 100g - Calorie: 176kcal Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio e Prosciutto Cotto o Pancetta per 1 grande - Calorie: 152kcal Altre dimensioni: 1 media - 141kcal , 1 molto grande - 164kcal , 1 tazza - 370kcal Omelette Prosciutto e Formaggio per 1 porzione (26g) - Calorie: 104kcal Prosciutto Cotto per 100 g - Calorie: 170kcal Altre dimensioni: 1 fetta sottile - 36kcal , 1 fetta media - 71kcal Prosciutto Tritato per 1 fetta - Calorie: 55kcal Prosciutto Crudo per 100 g - Calorie: 195kcal Altre dimensioni: 1 fetta - 18kcal , 1 fetta sottile - 18kcal

Ci sono 104 calorie in 1 porzione (26 g). Divisione Calorie: 26% gras, 4% carb, 70% prot. 5% di GDA (104 cal) Cal 104 Gras 3g Carb 1,1g Prot 18,2g