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Quante calorie ha un panino vegetariano?
Rosalia Caputo
2025-08-22 22:09:39
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: 16
Calorie e Valori nutrizionali Panino con hamburger vegetale apportano 598,60 calorie, equivalenti a 2506,22 kJoule.
Le calorie di 270 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 32% di cui saturi 23,04 kcal, carboidrati 46% di cui zuccheri: 31,8 kcal, fibre 3% 19,2 kcal, proteine 19% 112,6 kcal.
I valori nella tabella si riferiscono a 270 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Panino con hamburger vegetale utilizzando il box sottostante.
Joseph Parisi
2025-08-16 16:13:22
Numero di risposte
: 17
Un panino vegetariano con hummus, verdure grigliate e pane integrale può oscillare intorno alle 300 calorie.
Il contenuto calorico di un panino dipende fortemente dai suoi ingredienti.
Il pane, che può variare da semplice pane bianco a ricette più elaborate con semi e cereali, è solitamente il componente più calorico.
Seguono poi proteine come carne, pesce, uova o alternative vegetali, che possono variare significativamente in termini calorici.
Formaggi, salse, e verdure aggiungono ulteriori variabili.
Un classico panino al prosciutto e formaggio su pane bianco può contenere circa 350-400 calorie.
Un panino più elaborato, come un cheeseburger con condimenti, può facilmente superare le 600 calorie.
Scegliere pane a basso contenuto calorico, come quello integrale, sostituire maionese e salse cremose con alternative a basso contenuto di grassi o con condimenti a base di verdure, e privilegiare proteine magre come pollo o tacchino sono strategie efficaci.
Inoltre, l’aggiunta di verdure aumenta il volume del panino, contribuendo a una maggiore sazietà senza aggiungere molte calorie.
Il contenuto calorico di un panino può variare ampiamente a seconda dei suoi componenti.
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Adriana Grassi
2025-08-04 21:18:00
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: 16
Un panino vegetariano con hummus e verdure fornisce circa 230 kcal.
Questo tipo di panino è particolarmente adatto a chi segue una dieta vegetariana o vegana, e rappresenta una scelta leggera e nutriente.
La scelta degli ingredienti può influenzare notevolmente il valore calorico finale del panino.
In generale, un panino può avere un contenuto calorico variabile a seconda delle sue caratteristiche, come ad esempio il pane utilizzato.
Nunzia Ricci
2025-08-03 13:36:12
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: 17
Analizzando i valori nutrizionali di un panino con hamburger vegetariano a base di soia e formaggio, possiamo notare che fornisce un apporto calorico di circa 221.45 kcal per ogni 100 grammi.
Il panino con hamburger vegetale a base di soia e formaggio è un pasto bilanciato che offre diversi benefici nutrizionali.
La presenza di proteine di alta qualità lo rende un ottimo sostituto delle fonti proteiche animali, ideale per chi segue una dieta vegetariana.
Un panino con hamburger vegetariano a base di soia e formaggio apporta circa 221.45 kcal per 100 grammi, che può essere facilmente integrato in una dieta bilanciata senza causare aumento di peso, purché venga contestualizzato in un piano alimentare equilibrato.
Inoltre, la sazietà fornita dalle proteine e dalle fibre può aiutare a controllare l’appetito, riducendo così il rischio di sovra alimentazione.
La dieta chetogenica è caratterizzata da un basso apporto di carboidrati e un elevato consumo di grassi, con l’obiettivo di indurre lo stato di chetosi.
Il panino con hamburger vegetariano a base di soia e formaggio ha un contenuto di carboidrati di 25.31 grammi per 100 grammi, il che lo rende meno compatibile con una stretta aderenza alla dieta chetogenica standard.
Per chi segue una chetogenica, si potrebbe considerare la rimozione del pane o l’utilizzo di alternative a basso contenuto di carboidrati, come il pane di semi di lino, per ridurre l’apporto di carboidrati pur mantenendo la bontà dell’hamburger di soia e formaggio.
L’aumento di peso è generalmente il risultato di un equilibrio calorico positivo, cioè quando si assumono più calorie di quante il corpo ne consuma.
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Gerardo De rosa
2025-07-21 15:28:00
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: 21
Una tazza di Panino vegetariano è di circa 235.3 grammi e contiene approssimativamente 411.8 calorie, 14.1 grammi di proteine, 11.8 grammi di grassi e 58.8 grammi di carboidrati.
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