Che verdura sta bene con la frittata?
La frittata è un piatto versatile e gustoso, che può essere preparato in molte varianti, come la fri Leggi di più
Quante calorie ha una frittata con spinaci?
Eugenio Monti
2025-08-01 14:08:44
Numero di risposte
: 19
Valori nutrizionali per porzione Energia 253,3 kcal
Glucidi 22,6 gr
Colesterolo 461,1 mg
Proteine 22,6 gr
Lipidi 16,7 gr
Fibre 0 gr
Unite le uova agli spinaci nella padella e lasciate cuocere per circa 5 minuti per parte.
Versateli in una padella antiaderente, dove avete precedentemente scaldato dell’olio extra vergine, e lasciate cuocere per circa 10 minuti.
INGREDIENTI Per 4 Persone
8 uova
spinaci 500 g
olio extra vergine di oliva 20 g
parmigiano 40 g
Proteine 22,6 gr
Lipidi 16,7 gr
Fibre 0 gr
Energia 253,3 kcal
Glucidi 22,6 gr
Colesterolo 461,1 mg
Gianantonio Riva
2025-07-23 05:56:34
Numero di risposte
: 17
La frittata di spinaci con meno di 70 kcal, la cena perfetta dopo che torni alla palestra.
Basta fare rinunce in tavola anche se stiamo seguendo una dieta super ferrea, ma cerchiamo sempre di far in modo che le nostre esigenza possano convergere con l’alimentazione finalizzata alla perdita di peso, soprattutto quando avviamo un percorso di fitness in palestra o con qualunque altro sport.
Da qualche tempo a questa parte ho introdotto nella mia alimentazione anche questa frittata con gli spinaci, la preparo facilmente in padella e a meno di 70 kcal.
Questo piatto per me è diventato nel tempo una vera e propria coccola culinaria.
La ricetta che ti sto per suggerire è davvero molto semplice da realizzare, puoi mangiare questa frittata tranquillamente se stai seguendo una dieta alimentare non solo.
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Guendalina Barbieri
2025-07-23 05:51:25
Numero di risposte
: 18
Frittata di Spinaci per 100 g - Calorie: 124kcal
1 pezzo - 204kcal
1 porzione - 204kcal
Frittata con Spinaci per 100g - Calorie: 144kcal
Frittata con Spinaci per 100g - Calorie: 144kcal
Frittata di Uova per 1 grande - Calorie: 93kcal
100 g - 153kcal
Girelle di Salmone con Frittata Agli Spinaci per 100g - Calorie: 182kcal
Frittata con Riso Nero e Spinaci Saltati per 100g - Calorie: 167kcal
Romeo Bruno
2025-07-23 04:20:48
Numero di risposte
: 21
100 g di Frittata di spinaci apportano 106,46 calorie.
Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 64% (67,68 kcal, di cui saturi 19,08 kcal), carboidrati 2% (2,28 kcal, di cui zuccheri: 0,52 kcal), fibre 3% (3,36 kcal), proteine 31% (33 kcal).
I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Frittata di spinaci utilizzando il box sottostante.
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Thea Ferri
2025-07-23 03:24:47
Numero di risposte
: 19
Frittata Agli Spinaci per 100g - Calorie: 171kcal
Frittata di Spinaci per 100 g - Calorie: 124kcal
Altre dimensioni: 1 pezzo - 204kcal , 1 porzione - 204kcal
Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure per 1 grande - Calorie: 106kcal
Frittata di Uova per 1 grande - Calorie: 93kcal
Altre dimensioni: 100 g - 153kcal
Giacinta Amato
2025-07-23 00:34:59
Numero di risposte
: 22
210 g di Frittata di ricotta e spinaci apportano 258,68 calorie, equivalenti a 1083,04 kJoule.
Le calorie di 210 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 67% (173,7 kcal, di cui saturi 67,86 kcal), carboidrati 3% (8,24 kcal, di cui zuccheri: 5,76 kcal), fibre 2% (4,68 kcal), proteine 28% (71,84 kcal).
I valori nella tabella si riferiscono a 210 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Frittata di ricotta e spinaci utilizzando il box sottostante.
Marcello Caruso
2025-07-23 00:01:14
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: 20
Le calorie di questo alimento sono 144 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati 2.2g, grassi 11.0g, proteine 9.2g.
Le calorie di questo alimento sono 144 kcal
Calorie (Kcal) 144
Per 100 g
frittata di spinaci è un alimento povero in carboidrati.
Questo alimento ha un impatto ingrassante medio e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso se non eccedi nelle quantità.
Ricorda che un alimento non "fa ingrassare" di per sé: può variare enormemente a seconda delle porzioni e del tuo stile di vita.