Quante calorie ha un avocado toast con l'uovo?
L’ideale per non rischiare di esagerare con grassi e calorie è di portare a tavola mezzo avocado abb Leggi di più
Quante calorie ha un toast al salmone e avocado?
Valentina Mancini
2025-09-05 08:07:35
Numero di risposte
: 26
Come dicevo all’inizio, l’avocado toast è adatto anche a chi è a dieta, perché è una ricetta light che ha poche calorie ed è fatto con ingredienti che hanno tanti benefici, come l’avocado.
Un avocado toast ha circa 480 calorie, considerando una fetta da 80 g di pane, 1/4 di avocado, un cucchiaio di olio, una fetta di salmone affumicato e un uovo.
Tenete conto che è un piatto completo.
Erminia Gentile
2025-09-02 05:55:20
Numero di risposte
: 22
100 g di Toast avocado e salmone apportano 227,29 calorie, equivalenti a 951,62 kJoule.
Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 33% (73,89 kcal, di cui saturi 9,54 kcal), carboidrati 45% (102,6 kcal, di cui zuccheri: 10,88 kcal), fibre 3% (6,12 kcal), proteine 19% (44,04 kcal).
I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Toast avocado e salmone utilizzando il box sottostante.
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Radio De luca
2025-08-24 18:49:11
Numero di risposte
: 17
Una tazza di Toast all'avocado con uovo in camicia e salmone affumicato è di circa 235.3 grammi e contiene approssimativamente 411.8 calorie.
Avocado Toast With Poached Egg And Smoked Salmon è un delizioso piatto fusion che combina perfettamente sapori e consistenze vibranti.
Ogni morso è un equilibrio di grassi sani, proteine e omega-3, rendendolo non solo delizioso ma anche nutriente.
Ricco di vitamine e antiossidanti, questo pasto è una scelta fantastica per una colazione appagante o un pranzo leggero, offrendo un boost di energia e benessere.
Danny Ferraro
2025-08-16 23:46:56
Numero di risposte
: 24
Fate attenzione agli spuntini che fate o a sostituire il pasto con uno spuntino con l'obiettivo di dimagrire.
Potrebbe accadere che gli spuntini abbiano le stesse calorie di un piatto completo.
Guardate qui: a sinistra abbiamo 80 g di mandorle, a destra 70 gr di salmone, 20 gr di formaggio spalmabile, mezzo avocado e un bagel, ma in entrambi i casi le calorie sono 480.
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Emanuel De luca
2025-08-09 23:47:25
Numero di risposte
: 18
Energia 502,05
di cui Zuccheri 5,41
di cui saturi 3,33
di cui insaturi 13,32
Fibre 10,49
Sodio 2.815,71
Il segreto per un risultato perfetto è utilizzare un avocado fresco e maturo al punto giusto e aggiungere uova, gamberi, tonno, prosciutto crudo o cotto, legumi, ma anche verdure e semi,
Insomma un piatto completo, ricco di vitamine e grassi buoni, golosissimo e si prepara in pochi minuti,
Carboidrati 53,01
Proteine 34,71
Grassi 17,89
Serse Fontana
2025-08-02 16:49:42
Numero di risposte
: 31
Una tazza di Toast di salmone e avocado è di circa 235.3 grammi e contiene approssimativamente 247.1 calorie, 25.9 grammi di proteine, 22.4 grammi di grassi e 21.2 grammi di carboidrati.
Il Toast all'Avocado e Salmone è un piatto delizioso e nutriente che mescola perfettamente sapori e consistenze.
Questo pasto di tendenza presenta un cremoso avocado spalmato su una fetta di croccante pane integrale, stratificato con salmone affumicato o alla griglia.
Proveniente da influenze mediterranee e giapponesi, è ricco di grassi sani, vitamine e acidi grassi omega-3.
Non solo offre un crunch soddisfacente, ma supporta anche la salute del cuore e ti fa sentire sazio.
Cosparsa di un pizzico di sale marino e una spruzzata di limone, il Toast all'Avocado e Salmone è la combinazione definitiva di salute e piacere.
Goditelo a colazione, pranzo o anche come cena leggera!
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Carmela Guerra
2025-07-23 15:56:23
Numero di risposte
: 12
Calorie: 376 Kcal
Cucina: Statunitense
Il rischio infatti è di aprire l’avocado e di trovarlo striato di nero o ammuffito, segno che la sua maturazione è stato completata distante dalla pianta.
L’avocado toast al salmone è una colazione tipica nei paesi anglosassoni, ma qui da noi è più facile gustarla per il brunch o per la pausa pranzo.
Rappresenta un piatto completo e salutare, ricco di grassi di ottima qualità, gli omega 3 del salmone e i grassi vegetali dell’avocado.
Il toast potete usare le cipolle, come suggerito dalla ricetta, oppure un goccio di panna acida, o entrambe le cose.
Questo toast è davvero goloso anche con l’aggiunta di un uovo in camicia, che, rompendosi, inonderà il toast della crema del tuorlo.
Carlo Negri
2025-07-23 14:43:00
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: 21
Un avocado toast completo, ovvero con salmone e uovo contiene, in media, tra le 350 e le 400 calorie.
Il nostro avocado toast sarà ugualmente buono.
Possiamo anche prepararlo in altri modi, ad esempio sodo o all’occhio di bue.
La base della ricetta è il pane tostato, che deve risultare croccante all’esterno ma ancora morbido all’interno.
L’elemento principale è la crema di avocado, che va lavorata con succo di limone per mantenerne il colore brillante e un pizzico di sale e pepe per esaltarne il sapore.
Per completare il piatto, si possono aggiungere ingredienti come salmone affumicato e uova in camicia, che forniscono una buona quantità di proteine.
Una volta assemblati tutti gli elementi, l’avocado toast è pronto per essere servito e gustato.
Il nostro avocado toast è pronto per essere servito.
L’avocado toast è una scelta popolare per quanto riguarda la colazione proteica salata o il brunch.
Infatti, contiene un’ottima quantità di proteine, carboidrati e grassi “buoni”.
Tuttavia, può essere consumato anche per pranzo o per cena, purché inserito in maniera appropriata all’interno del proprio piano alimentare.
Una scelta popolare è la bresaola, oppure il prosciutto crudo.
L’avocado toast andrebbe evitato in caso si allergia al lattice, in quanto quest’ultima può causare reazioni crociate.