Quante calorie ha un piatto di riso con tonno?
Trevis Damico
2025-07-23 20:58:03
Numero di risposte
: 12
Una tazza di Riso al tonno è di circa 235 grammi e contiene approssimativamente 294 calorie, 18.0 grammi di proteine, 5.9 grammi di grassi e 47 grammi di carboidrati.
Il Riso al Tonno è un piatto delizioso e nutriente che unisce riso soffice e cotto a vapore con morbidi pezzetti di tonno, spesso arricchito con verdure fresche e un pizzico di salsa di soia.
Ricco di proteine e acidi grassi omega-3, è un'opzione salutare per il cuore che può promuovere il benessere generale.
Per una variazione più leggera, si possono aggiungere verdure vivaci come peperoni e piselli, rendendolo non solo appagante ma anche un festa colorata per gli occhi.
Goditi il Riso al Tonno per un pasto rapido, equilibrato che sia delizioso e nutriente!
Sabrina Donati
2025-07-23 20:16:40
Numero di risposte
: 7
205 g di Riso e tonno apportano 388,86 calorie, equivalenti a 1628,08 kJoule.
Il valore energetico è di 388,86 kcal, equivalente al 19,4% delle assunzioni di riferimento di un adulto medio al giorno.
Le calorie di 205 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 19% (75,96 kcal, di cui saturi 11,34 kcal), carboidrati 65% (252,16 kcal, di cui zuccheri: 1,12 kcal), fibre 1% (2,82 kcal), proteine 15% (58,96 kcal).
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Riso e tonno utilizzando il box di calcolo.
I valori nella tabella si riferiscono a 205 g.
Gianleonardo Ricci
2025-07-23 19:02:28
Numero di risposte
: 9
Una tazza di Riso al tonno è di circa 235 grammi e contiene approssimativamente 294 calorie, 18.0 grammi di proteine, 5.9 grammi di grassi e 47 grammi di carboidrati.
Il Riso al Tonno è un piatto delizioso e nutriente che combina tenero riso con gustosi pezzi di tonno fresco d'oceano.
Proveniente dalla cucina giapponese, incorpora spesso ingredienti come salsa di soia, olio di sesamo e una miscela di verdure, offrendo un perfetto equilibro di gusto e consistenza.
Ricco di proteine e acidi grassi omega-3 dal tonno, è una scelta salutare che supporta la salute del cuore e la funzione cerebrale e complessiva.
Leggero, appagante e versatile, il Riso al Tonno può essere gustato come pasto veloce o delizia gourmet, adattandosi a ogni palato.
Anastasio Ferrara
2025-07-23 17:39:06
Numero di risposte
: 11
Ogni porzione da 100 grammi fornisce un apporto energetico di 127 calorie.
1× confezione220 g contiene 279 kcal.
0.5× confezione110 g contiene 140 kcal.
1× cucchiaio25 g contiene 32 kcal.
2× cucchiaio50 g contiene 64 kcal.
Si ricorda che il consumo di alimenti confezionati deve essere effettuato con moderazione e nell'ambito di una dieta varia e bilanciata.
Il riso, ingrediente principale, è una fonte di carboidrati complessi, mentre il tonno apporta proteine di origine animale.
La composizione nutrizionale include 11.5 grammi di proteine, 4.8 grammi di grassi e 9.5 grammi di carboidrati.
Pertanto, è consigliabile prestare attenzione al contenuto di grassi saturi, che sono rilevanti nel contesto di un'alimentazione equilibrata.
Fernando Galli
2025-07-23 16:29:53
Numero di risposte
: 18
Energia 1042 kJ 12% 249 kcal
Valori Nutrizionali Porzione per porzione
249 kcal
Divisione Calorie: Carboidrati (61%)Grassi (8%)Proteine (31%)
Basato su un GDA di 2000 calorie