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Quante calorie ha un panino con bresaola, rucola e grana?
Gennaro Negri
2025-09-03 10:02:56
Numero di risposte
: 23
Valori nutrizionali per 100g: Energia 1029 kJ/246 kcal
La confezione contiene 146g di prodotto
Valori nutrizionali per 100g: Energia 1029 kJ/246 kcal
La confezione contiene 146g di prodotto
Perciò le calorie saranno: (246*146)/100 = 359,96
Paolo Bernardi
2025-08-25 12:47:24
Numero di risposte
: 22
100 g di Panino con bresaola, rucola e Grana Padano apportano 245,87 calorie.
Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 20% (51,21 kcal, di cui saturi 25,83 kcal), carboidrati 53% (131,92 kcal, di cui zuccheri: 2,08 kcal), fibre 2% (4,18 kcal), proteine 25% (63,72 kcal).
I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Panino con bresaola, rucola e Grana Padano utilizzando il box sottostante.
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Domiziano Bellini
2025-08-18 02:07:14
Numero di risposte
: 15
160 g di Panino con bresaola, rucola e Grana Padano apportano 393,39 calorie, equivalenti a 1647,05 kJoule.
Le calorie di 160 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 20% (81,99 kcal, di cui saturi 41,31 kcal), carboidrati 53% (211,04 kcal, di cui zuccheri: 3,32 kcal), fibre 2% (6,7 kcal), proteine 25% (101,96 kcal).
I valori nella tabella si riferiscono a 160 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Panino con bresaola, rucola e Grana Padano utilizzando il box sottostante.
Umberto Giordano
2025-08-10 01:07:58
Numero di risposte
: 22
I valori nutrizionali di un panino con bresaola variano a seconda degli ingredienti utilizzati, ma in genere si tratta di un’opzione ipocalorica e ricca di nutrienti.
Un panino a base di bresaola, pane e verdure può rappresentare un pasto equilibrato e saziante.
Il panino con la bresaola comprende in genere bresaola, lattuga e pomodori, tutti alimenti a basso contenuto di calorie e grassi.
La bresaola è un tipo di salume a basso contenuto di calorie e grassi.
La bresaola è anche povera di grassi e calorie, il che la rende un’opzione più sana rispetto a molti altri tipi di salumi.
Il panino con bresaola è un pasto leggero e nutriente, perfetto per una pausa pranzo o una cena veloce.
La bresaola è molto magra e povera di grassi, il che la rende una scelta sana per un panino.
Le calorie e i valori nutrizionali del panino con bresaola variano a seconda degli ingredienti utilizzati, ma in generale si tratta di un’opzione molto sana.
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Jelena Romano
2025-08-04 00:58:47
Numero di risposte
: 23
Una tazza di Panino con bresaola e insalata di rucola è di circa 235.3 grammi e contiene approssimativamente 411.8 calorie, 23.5 grammi di proteine, 11.8 grammi di grassi e 47.1 grammi di carboidrati.
Il Sandwich con Bresaola e Insalata di Rucola è un delizioso piatto ispirato all'Italia che unisce fette sottili di bresaola, una saporita carne bovina essiccata all'aria, con la freschezza peperata della rucola, nota anche come rucola.
La bresaola è ricca di proteine e povera di grassi, mentre la rucola aggiunge vitamine e antiossidanti.
Insieme, creano un pasto perfettamente equilibrato che è sia appagante che nutriente.
Ideale per un pranzo leggero o uno spuntino veloce, questo sandwich esibisce l'eleganza della cucina italiana in ogni delizioso morso.
Flavio De rosa
2025-07-24 23:15:09
Numero di risposte
: 23
Un panino con bresaola, rucola, e scaglie di parmigiano su pane integrale può contenere circa 350-400 calorie, offrendo un buon equilibrio tra proteine, grassi e carboidrati.
La bresaola è conosciuta per il suo profilo nutrizionale favorevole.
In media, 100 grammi di bresaola contengono circa 150 calorie, con meno di 4 grammi di grassi, oltre 30 grammi di proteine e una quantità trascurabile di carboidrati.
Il pane integrale contribuisce con circa 150-200 calorie, mentre la bresaola aggiunge altre 75-100 calorie.
Gli ingredienti aggiuntivi possono trasformare un semplice panino con bresaola in un pasto più complesso e calorico.
L’aggiunta di formaggio, ad esempio, può incrementare le calorie di 100-200 a seconda del tipo e della quantità.
Verdure fresche come lattuga o pomodori aggiungono poche calorie ma aumentano il valore nutrizionale del panino.
Condimenti come maionese o olio d’oliva possono aggiungere significative quantità di calorie, quindi è consigliabile usarli con moderazione.
Un’altra variante popolare include l’aggiunta di mozzarella di bufala e pomodori, che può portare il valore calorico a circa 450-500 calorie.
Questi esempi dimostrano come la scelta degli ingredienti possa influenzare significativamente il profilo calorico e nutrizionale del panino.
La bresaola stessa è una fonte eccellente di proteine magre e micronutrienti, con un basso contenuto di grassi e calorie.
Tuttavia, l’aggiunta di condimenti calorici o formaggi grassi può aumentare significativamente l’apporto energetico del panino.
È quindi importante bilanciare gli ingredienti per mantenere il panino entro un range calorico che si adatti alle proprie esigenze dietetiche, senza rinunciare al gusto e alla varietà.
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Giordano Conte
2025-07-24 22:56:34
Numero di risposte
: 15
Energia 1402 kJ 17% 335 kcal
Divisione Calorie: Carboidrati (56%)Grassi (14%)Proteine (30%)
Basato su un GDA di 2000 calorie
Le informazioni specifycate per questo pasto sono state inviate e condivise dall'utente adnik73 il 19 feb 13.
17% di GDA* (335 cal)
Aggiuntiva / Note: panino 100g + bresaola equina 70g
Rocco Gatti
2025-07-24 21:33:32
Numero di risposte
: 16
Energia 1845 kJ 22% 441 kcal
Le informazioni specificate per questo pasto sono state inviate e condivise dall'utente al galoppo il 30 giu 14.
Divisione Calorie: Carboidrati (5%)Grassi (53%)Proteine (42%)
Basato su un GDA di 2000 calorie
Il pasto indicato contiene 441 kcal.