Quanto miele mettere nello yogurt?
Cinzia D'angelo
2025-07-18 04:47:51
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: 18
Basta un cucchiaio di miele aggiunto allo yogurt per dare vita e tono alle comunità probiotiche che vivono nel celebre prodotto lattiero-caseario fermentato, così aiutando anche il nostro benessere intestinale.
Abbiamo scoperto che un cucchiaio di miele in una porzione di yogurt aiuta a sostenere la sopravvivenza dei probiotici.
Puoi anche aggiungere condimenti per fare un parfait allo yogurt e sostenere la salute dell'intestino e il microbioma ottenendo più fibre nella tua dieta. Ad esempio, puoi aggiungere bacche e semi, o noci, e condire un po 'di miele in cima.
Caterina Mariani
2025-07-12 17:25:00
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: 9
1 cucchiaino di miele (meglio se di timo)
Le noci aggiungono il croccante ideale e se desiderate aggiungere un dolcificante, scegliete il miele naturale.
Aggiungete le noci, un cucchiaio colmo di miele greco e gustate la vostra colazione ricca di energia!
Felicia Mancini
2025-06-30 03:22:23
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: 12
Io solitamente produco yogurt bianco intero leggermente dolcificato, in questa versione ho usato miele al posto dello zucchero, il risultato è stato ottimo.
Metti sul fuoco il latte, porta a ebollizione e aggiungi 2 cucchiaini di miele millefiori.
Ti consiglio comunque di non esagerare troppo: gli zuccheri riducono l’acidità dello yogurt ma anche l’attività dei suoi fermenti.
Al posto del miele millefiori puoi usare miele di acacia o di castagno, dando al tuo yogurt bianco al miele sfumature sempre diverse.
Sabrina Pellegrini
2025-06-25 18:33:02
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: 16
Con un cucchiaio di miele ancor di più.
Abramo Piras
2025-06-15 03:20:22
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Lo yogurt bianco è ancora più benefico se addolcito con un cucchiaino di miele, perché quest’ultimo preserva meglio i probiotici in esso contenuti dall’azione degli enzimi della digestione.
Nel primo studio hanno messo uno yogurt con quattro tipi di miele (di erba medica, di grano saraceno, di fiori d’arancio e di trifoglio) oppure senza aggiunte in condizioni che riproducono la digestione.
La conclusione è quindi che l’aggiunta di piccole quantità di miele possono potenziare molto i benefici dello yogurt bianco sul microbiota intestinale.
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