Quante calorie hanno 200 grammi di melanzane alla griglia?
Emanuel Giuliani
2025-07-21 18:04:11
Numero di risposte
: 7
In generale, una melanzana media alla griglia (circa 200 grammi) contiene circa 70 calorie.
Se aggiungete un cucchiaio di olio d’oliva, le calorie aumentano di circa 120, per un totale di circa 190 calorie.
L’aggiunta di olio d’oliva o di altri condimenti può aumentare significativamente le calorie.
Le melanzane contengono anche potenti antiossidanti, che possono aiutare a proteggere il corpo dai danni dei radicali liberi.
Inoltre, le melanzane sono a basso contenuto calorico e a basso contenuto di grassi, il che le rende un’ottima opzione per chi cerca di perdere peso o mantenere un peso salutare.
Ricordate, tuttavia, che l’aggiunta di olio d’oliva o di altri condimenti può aumentare significativamente il contenuto calorico.
Loredana De luca
2025-07-21 18:01:44
Numero di risposte
: 4
Per determinare le calorie in 200 grammi di melanzane grigliate, dobbiamo considerare il valore nutrizionale per 100 grammi e moltiplicarlo per due.
Melanzane Grigliate per 100 g - Calorie: 60kcal | Gras: 3,68g | Carb: 7,49g | Prot: 1,37g
Quindi, per 200 grammi, avremmo 60kcal * 2 = 120kcal per le melanzane grigliate.
Altre dimensioni come 1 pezzo - 54kcal, 1 porzione - 108kcal sono disponibili, ma il calcolo precedente fornisce la stima più precisa per 200 grammi.
Inoltre, valori nutrizionali simili per altre marche come Orogel, Conad, Esselunga, Delizie del Sole, Chef Verde, Coop, Freshona, Ortonuovo possono variare, ma il valore di base per le melanzane grigliate fornisce la stima più generale.
Valori specifici come Melanzane Grigliate (Orogel) per 100g - Calorie: 36kcal, Melanzane Grigliate (Conad) per 100g - Calorie: 31kcal, mostrano variazioni a seconda del produttore.
Tuttavia, il valore originale di 60kcal per 100 grammi rimane il punto di riferimento per il calcolo delle calorie in 200 grammi di melanzane grigliate.
Pertanto, le calorie in 200 grammi di melanzane grigliate sono stimate intorno ai 120kcal in base al valore nutrizionale di partenza.
Laura Giuliani
2025-07-21 17:37:59
Numero di risposte
: 6
200 g di Melanzane alla griglia Annatura apportano 126 calorie, equivalenti a 527,54 kJoule.
Le calorie di 200 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 69% (97,2 kcal, di cui saturi 10,8 kcal), carboidrati 15% (20,8 kcal, di cui zuccheri: 20,8 kcal), fibre 10% (14 kcal), proteine 6% (8,8 kcal).
I valori nella tabella si riferiscono a 200 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Melanzane alla griglia Annatura utilizzando il box sottostante.
Ettore Negri
2025-07-21 17:37:53
Numero di risposte
: 6
Le melanzane sono un ortaggio ricco di nutrienti, tra cui fibre, vitamine e minerali. Contengono vitamina C, vitamina K, vitamina B6, tiamina, niacina, magnesio, fosforo, rame, fibre dietetiche, acido folico, potassio e manganese. Le melanzane sono anche molto basse in calorie, con solo 25 calorie per 100 grammi. Quindi, 200 grammi di melanzane crude avrebbero circa 50 calorie. Tuttavia, quando le melanzane vengono grigliate, il loro contenuto calorico può aumentare a causa dell’olio o del burro utilizzato per la grigliatura. Se si utilizzano 2 cucchiai di olio d’oliva per grigliare le melanzane, si aggiungono circa 240 calorie, portando il totale a circa 290 calorie per 200 grammi di melanzane grigliate. Grigliare le melanzane con una piccola quantità di olio o senza olio può aiutare a mantenere basso il contenuto calorico.
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