Chi ha il colesterolo alto può mangiare i pomodori secchi?
Marcella Leone
2025-07-23 04:02:39
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: 12
Pomodori secchi contiene una notevole quantità di carboidrati netti.
Le calorie di questo alimento sono 139 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati 9.5g, grassi 8.7g, fibre 2.0g, sale 2.0g, proteine 4.7g.
Il colesterolo non è indicato nei valori nutrizionali
Soffri di pressione alta? fai attenzione perchè contiene tanto sale.
Questo alimento ha un impatto ingrassante medio e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso se non eccedi nelle quantità.
Luisa Messina
2025-07-23 03:53:32
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: 9
Chi ha il colesterolo alto può mangiare i pomodori?
Che siano freschi, essiccati al sole o in salsa, i pomodori non danno problemi.
I pomodori sono uno degli alimenti migliori per abbassarlo davvero.
I pomodori aiutano la sintesi del colesterolo buono e riducono i problemi legati a quello cattivo.
Alcuni studi hanno evidenziato che i pomodori favoriscono la diminuzione di quello totale e quello LDL.
Tutto merito del Licopene che si trova in questi frutti che aiuta a tenerlo sotto controllo.
La frutta secca non presenta molti problemi e aiuta a migliorarlo nel sangue.
Folco Battaglia
2025-07-23 02:30:03
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: 10
I pomodori sono un rimedio naturale per contrastare il colesterolo alto e l’ipertensione, soprattutto se mangiati cotti e con regolarità. Il merito è del licopene, un carotenoide antiossidante che, secondo gli esperti, può ridurre il colesterolo LDL fino al 10% se assunto ogni giorno in dosi superiori a 25 milligrammi.
In linea di massima, seguire una dieta ricca di verdura, legumi, frutta e cereali integrali dovrebbe aiutare a mantenere i livelli di colesterolo sotto controllo.
Certamente, il consumo di pomodori secchi non è stato menzionato espressamente come rimedio naturale ma è ragionevole supporre che potrebbero avere effetti positivi.
Tuttavia, è importante tenere presente che il contenuto di licopene nei pomodori secchi potrebbe essere diverso rispetto a quelli freschi o cotti.
È fondamentale consultare un medico o un nutrizionista per ottenere consigli personalizzati sulla dieta e il controllo del colesterolo.
Giulio De Angelis
2025-07-23 01:07:45
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: 13
La vitamina C invece, normalmente presente nel pomodoro fresco, svanisce a seguito dell’esposizione al calore, necessaria per la loro preparazione. Nella buccia dei pomodori è contenuta una sostanza chiamata licopene, capace di preservare la salute delle ossa. Inoltre può essere utile per ridurre il colesterolo, anche in virtù dell’azione combinata con la vitamina C. Non bisogna dimenticarsi del serbatoio di sali minerali che i pomodori secchi contengono, come zinco, fosforo e potassio. I pomodori secchi sono mediamente calorici, contengono infatti circa 258 calorie per 100 grammi. Al loro interno c’è una maggiore percentuale di carboidrati, di cui una buona parte sono zuccheri, seguiti da proteine, fibre e grassi. La vitamina A – contenuta in maggiori quantità nel pomodoro secco rispetto a quello fresco – aiuta a tonificare i tessuti, a mantenere l’elasticità cutanea, scongiurando la comparsa di antiestetiche smagliature.
Elga Valentini
2025-07-22 23:41:59
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: 7
La prima e poco conosciuta proprietà dei pomodori è quella nei confronti della pelle, poiché aiutano a prevenire la formazione di smagliature, accelerare il processo di guarigione cutaneo, aumentare l'elasticità della pelle, ritardare l'invecchiamento e la flaccidità cutanea. L'azione rassodante è garantita anche dalla presenza di licopene, zinco, potassio e vitamina C. Forse hai sentito parlare dell'importanza del licopene. Perché in sinergia con la vitamina C contrasta la formazione del colesterolo LDL che sappiamo essere pericoloso sul lungo periodo per la formazione di depositi circolatori e perché mantiene alto lo stato infiammatorio nell'organismo. Non sono da trascurare le proprietà diuretiche dei pomodori secchi che lo rendono un alimento importante per la salute della donna. In inverno come in estate, i pomodori aiutano a mobilizzare i liquidi all'interno del corpo, grazie all'elevata percentuale di provitamina A, maggiormente presente nei pomodori secchi rispetto a quelli freschi.
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