Quante calorie ha un toast con avocado?
Genziana Ruggiero
2025-07-25 19:25:48
Numero di risposte
: 7
Le calorie di 100 g di Toast avocado e salmone sono così suddivise: grassi 33% (73,89 kcal, di cui saturi 9,54 kcal), carboidrati 45% (102,6 kcal, di cui zuccheri: 10,88 kcal), fibre 3% (6,12 kcal), proteine 19% (44,04 kcal).
100 g di Toast avocado e salmone apportano 227,29 calorie (kcal), equivalenti a 951,62 kJoule.
I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Toast avocado e salmone utilizzando il box sottostante.
Giordano Conti
2025-07-25 18:10:47
Numero di risposte
: 6
Calorie 409, Grassi 28g, Grassi Saturi 5g, Colesterolo 186mg, Carboidrati 28g, Zuccheri Totali 4g, Zuccheri Aggiunti 0g, Proteine 14g, Fibre 10g, Sodio 531mg, Potassio 663mg
Porzione: 1 fetta
Il termine “morbide” si riferisce ai tuorli che non sono liquidi, ma ancora opachi al centro, offrendo una consistenza cremosa e spalmabile.
Se preferisci i tuorli completamente cotti, basta cuocere le uova più a lungo, per circa 10 minuti in totale.
Liborio Guerra
2025-07-25 17:02:57
Numero di risposte
: 14
Una tazza di toast con avocado è di circa 240.4 grammi e contiene approssimativamente 601 calorie, 12 grammi di proteine, 36.1 grammi di grassi e 72.1 grammi di carboidrati.
Ricco di grassi sani per il cuore, fibre e vitamine, questo piatto non solo è soddisfacente ma supporta anche una dieta equilibrata.
Aggiungi ingredienti come pomodorini ciliegia, ravanelli oppure un uovo in camicia per un'esplosione extra di sapore e nutrizione.
Goditi il Toast con Avocado per un perfetto inizio di giornata!
Samira Montanari
2025-07-25 16:49:33
Numero di risposte
: 12
Non ci sono informazioni sulle calorie di un toast con avocado nella presente trattazione.
Laura Mazza
2025-07-25 16:29:06
Numero di risposte
: 12
Una porzione media fornisce un apporto calorico di circa 250-300 kcal, variabili in base agli ingredienti aggiuntivi utilizzati.
L'avocado toast è non solo una delizia per il palato, ma anche una fonte eccellente di nutrienti essenziali che supportano una dieta equilibrata e uno stile di vita sano.
Gli avocado sono noti per il loro contenuto di grassi sani, in particolare acidi grassi monoinsaturi.
Contengono una buona quantità di fibre che favoriscono la digestione e contribuiscono a mantenere il senso di sazietà.
Sono anche ricchi di vitamine come C, E, K e del gruppo B, soprattutto l'acido folico e minerali come potassio e magnesio.
Il pane integrale utilizzato è una fonte eccellente di carboidrati complessi che forniscono energia a lungo termine, vitamine del gruppo B e fibre, che aiutano nella regolazione dei livelli di zucchero nel sangue e migliorano la salute intestinale.
Giacomo Moretti
2025-07-25 15:14:45
Numero di risposte
: 9
Un avocado toast completo, ovvero con salmone e uovo contiene, in media, tra le 350 e le 400 calorie.
Gli ingredienti per 4 porzioni di avocado toast comprendono 4 fette di pane casereccio, 2 avocado maturi, 1 limone, 4 fette di salmone affumicato, 4 uova fresche, 20 g di aceto di vino bianco, 1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva, sale e pepe nero.
La base della ricetta è il pane tostato, che deve risultare croccante all’esterno ma ancora morbido all’interno.
L’elemento principale è la crema di avocado, che va lavorata con succo di limone per mantenerne il colore brillante e un pizzico di sale e pepe per esaltarne il sapore.