Cosa mangiare vicino alla bresaola?
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Quante calorie ha un panino con bresaola e rucola?
Lina Ricci
2025-08-07 22:01:30
Numero di risposte
: 22
Le calorie e i valori nutrizionali del panino con bresaola variano a seconda degli ingredienti utilizzati, ma in generale si tratta di un’opzione molto sana.
La bresaola è molto magra e povera di grassi, il che la rende una scelta sana per un panino.
Il panino con la bresaola comprende in genere bresaola, lattuga e pomodori, tutti alimenti a basso contenuto di calorie e grassi.
Un panino a base di bresaola, pane e verdure può rappresentare un pasto equilibrato e saziante.
I valori nutrizionali di un panino con bresaola variano a seconda degli ingredienti utilizzati, ma in genere si tratta di un’opzione ipocalorica e ricca di nutrienti.
Il panino con bresaola e rucola è un panino saporito e salutare.
Il panino viene poi condito con un condimento a base di vino bianco e limone e condito con pepe nero.
Il risultato è un panino saporito e salutare.
La bresaola è anche povera di grassi e calorie, il che la rende un’opzione più sana rispetto a molti altri tipi di salumi.
Caterina Gallo
2025-07-25 22:06:17
Numero di risposte
: 34
Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 20% (51,21 kcal, di cui saturi 25,83 kcal), carboidrati 53% (131,92 kcal, di cui zuccheri: 2,08 kcal), fibre 2% (4,18 kcal), proteine 25% (63,72 kcal).
100 g di Panino con bresaola, rucola e Grana Padano apportano 245,87 calorie (kcal), equivalenti a 1029,41 kJoule.
I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Panino con bresaola, rucola e Grana Padano utilizzando il box sottostante.
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2025-07-25 22:02:00
Numero di risposte
: 19
Ci sono 231 calorie in 100 g.
Divisione Calorie: 31% gras, 48% carb, 21% prot.
Basato su un GDA di 2000 calorie
Riepilogo Nutrizionale: Cal 231 Gras 7,7g Carb 27g Prot 12g
12% di GDA (231 cal)
Energia 967 kJ 12% 231 kcal
Ione Palmieri
2025-07-25 20:12:04
Numero di risposte
: 17
g di Panino con bresaola, Philadelphia e rucola apportano 225,45 calorie.
Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 20% (46,44 kcal, di cui saturi 23,22 kcal), carboidrati 56% (129,32 kcal, di cui zuccheri: 3,4 kcal), fibre 2% (4,1 kcal), proteine 22% (51,6 kcal).
I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Panino con bresaola, Philadelphia e rucola utilizzando il box sottostante.
Valore energetico (Calorie) 225,45 kcal.
Valore energetico (Kjoule) 943,91 kJ.
Le calorie di un panino con bresaola e rucola senza Philadelphia non sono specificate.
Composizione Panini formato rosetta g 54,Bresaola g 24,24
Philadelphia Original - Classico in vaschetta g 12,12
Rucola condita g 9,09.
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Naomi Caruso
2025-07-25 18:51:17
Numero di risposte
: 23
Una tazza di Panino con bresaola e insalata di rucola è di circa 235.3 grammi e contiene approssimativamente 411.8 calorie, 23.5 grammi di proteine, 11.8 grammi di grassi e 47.1 grammi di carboidrati.
Il Sandwich con Bresaola e Insalata di Rucola è un delizioso piatto ispirato all'Italia che unisce fette sottili di bresaola, una saporita carne bovina essiccata all'aria, con la freschezza peperata della rucola, nota anche come rucola.
La bresaola è ricca di proteine e povera di grassi, mentre la rucola aggiunge vitamine e antiossidanti.
Insieme, creano un pasto perfettamente equilibrato che è sia appagante che nutriente.
Ideale per un pranzo leggero o uno spuntino veloce, questo sandwich esibisce l'eleganza della cucina italiana in ogni delizioso morso.
Sandra Farina
2025-07-25 17:12:16
Numero di risposte
: 15
Un panino con bresaola, rucola, e scaglie di parmigiano su pane integrale può contenere circa 350-400 calorie, offrendo un buon equilibrio tra proteine, grassi e carboidrati.
La bresaola è conosciuta per il suo profilo nutrizionale favorevole.
In media, 100 grammi di bresaola contengono circa 150 calorie, con meno di 4 grammi di grassi, oltre 30 grammi di proteine e una quantità trascurabile di carboidrati.
Un panino standard con bresaola può variare significativamente in termini calorici a seconda del tipo di pane utilizzato e della quantità di bresaola.
Gli ingredienti aggiuntivi possono trasformare un semplice panino con bresaola in un pasto più complesso e calorico.
L’aggiunta di formaggio, ad esempio, può incrementare le calorie di 100-200 a seconda del tipo e della quantità.
Verdure fresche come lattuga o pomodori aggiungono poche calorie ma aumentano il valore nutrizionale del panino.
Condimenti come maionese o olio d’oliva possono aggiungere significative quantità di calorie, quindi è consigliabile usarli con moderazione.
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Carlo Negri
2025-07-25 17:09:39
Numero di risposte
: 21
Energia 1402 kJ 17% 335 kcal
Carboidrati 47,14g 18%
Proteine 24,81g 50%
Divisione Calorie: Carboidrati (56%)Grassi (14%)Proteine (30%)
Basato su un GDA di 2000 calorie
Le informazioni specificate per questo pasto sono state inviate e condivise dall'utente adnik73 il 19 feb 13.
panino 100g + bresaola equina 70g
Si prega di notare che alcuni cibi non sono completamente adatti per alcune persone e vi incoraggiamo di consultare il Vostro medico prima di iniziare qualsiasi tentativo di perdita di peso o regime di dieta.
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Piererminio Caruso
2025-07-25 16:31:07
Numero di risposte
: 22
Valori nutrizionali valori medi per 100g
Energia 1029 kJ/246 kcal
grassi 13g di cui saturi 2.1g
carboidrati 14g di cui zuccheri 0.7g
proteine 20g
fibre 3.8g
sale 1,5g
Energia 1029 kJ/246 kcal
grassi 13g
di cui saturi 2.1g
carboidrati 14g
di cui zuccheri 0.7g
proteine 20g
fibre 3.8g
sale 1,5g
Il prodotto pesa 146 grammi.
Valori nutrizionali valori medi per 100g
Energia 1029 kJ/246 kcal
grassi 13g
di cui saturi 2.1g
carboidrati 14g
di cui zuccheri 0.7g
proteine 20g
fibre 3.8g
sale 1,5g
Il prodotto pesa 146 grammi.
Valori medi per confezione
Peso 146
Energia 1500 kJ
360 kcal
Grassi 19g
di cui saturi 3.1g
Carboidrati 20g
di cui zuccheri 1g
Proteine 29g
Fibre 5.5g
Sale 2.2g
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