Quante calorie ha la pizza ortolana?
Tosca Esposito
2025-09-27 04:31:47
Numero di risposte
: 20
Tra le più leggere c’è anche l’Ortolana, ricca di verdure e per questo considerata tra le più salutari. Con i suoi 260 Kcal ogni 100 grammi, è leggermente più calorica della Marinara ma si presta alla perfezione per essere consumata anche quando si è a dieta.
Considerando che il peso di una tonda si aggira intorno ai 300 grammi, le calorie di una pizza intera non sono meno di 800.
Per scoprire quante calorie ha una pizza si può fare riferimento ai risultati condivisi dall’Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione, i quali indicano una media di circa 270 Kcal per 100 grammi di prodotto.
Giuseppa Bruno
2025-09-20 12:29:37
Numero di risposte
: 19
490 g di Pizza Ortolana con mozzarella apportano 828,32 calorie.
Le calorie di 490 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 30% (251,01 kcal, di cui saturi 75,24 kcal), carboidrati 53% (440,64 kcal, di cui zuccheri: 35,12 kcal), fibre 2% (14,34 kcal), proteine 16% (132,04 kcal).
I valori nella tabella si riferiscono a 490 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Pizza Ortolana con mozzarella utilizzando il box sottostante.
Grazia Esposito
2025-09-11 22:33:58
Numero di risposte
: 29
410 g di Pizza Ortolana senza mozzarella apportano 561,83 calorie, equivalenti a 2352,27 kJoule.
Le calorie di 410 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 10% (57,42 kcal, di cui saturi 9,18 kcal), carboidrati 74% (421,52 kcal, di cui zuccheri: 24,2 kcal), fibre 2% (13,04 kcal), proteine 14% (80,68 kcal).
I valori nella tabella si riferiscono a 410 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Pizza Ortolana senza mozzarella utilizzando il box sottostante.
Loredana De luca
2025-09-02 15:27:49
Numero di risposte
: 21
Pizza Ortolana per 1 fetta - Calorie: 242kcal
1 piccola - 526kcal
1 media - 1392kcal
1 grande - 1854kcal
Pizza Ortolana alle Verdure Grigliate per 100g - Calorie: 193kcal
Pizza Ortolana per 100g - Calorie: 207kcal
Pizza Ortolana per 1 fetta - Calorie: 242kcal
1 piccola - 526kcal
1 media - 1392kcal
1 grande - 1854kcal
Erminia Sartori
2025-08-28 19:55:37
Numero di risposte
: 24
Una pizza ortolana media può variare significativamente in termini di contenuto calorico a seconda delle dimensioni, degli ingredienti specifici utilizzati e del metodo di cottura.
In generale, una pizza ortolana può contenere tra le 600 e le 800 calorie per pizza di dimensione standard.
Questa variazione dipende in gran parte dalle verdure scelte per la guarnizione, con alcune, come melanzane e zucchine, che tendono ad assorbire più olio durante la cottura, aumentando così il contenuto calorico totale.
Inoltre, la base della pizza e la quantità di formaggio utilizzato giocano un ruolo cruciale nel determinare le calorie complessive.
Una base sottile e croccante con un uso moderato di formaggio può ridurre significativamente il conteggio calorico, mentre una base più spessa e generose porzioni di formaggio possono aumentarlo.
Quando si confronta la pizza ortolana con altre tipologie di pizza, è evidente che tende ad essere una delle opzioni meno caloriche.
Ad esempio, una pizza Margherita può variare tra le 700 e le 1000 calorie per pizza, mentre una pizza con carne come la Diavola può facilmente superare le 1000 calorie.
Lidia Bianchi
2025-08-22 10:03:08
Numero di risposte
: 22
Pizza Ortolana per 1 fetta - Calorie: 242kcal
1 piccola - 526kcal
1 media - 1392kcal
1 grande - 1854kcal
Pizza alle Verdure per 1 pizza (420g) - Calorie: 787kcal
Pizza alle Verdure Grigliate per 1 pizza (415g) - Calorie: 844kcal
Pizza Alle Verdure per 1 porzione (400g) - Calorie: 826kcal
Pizza Ortolana alle Verdure Grigliate per 100g - Calorie: 193kcal
Pizza Ristorante alle Verdure Grigliate per 100g - Calorie: 217kcal
Pizza al Formaggio con Verdure per 1 fetta - Calorie: 242kcal
1 pizza - 1083kcal
1 piccola - 856kcal
1 media - 2259kcal
Pizza alle Verdure Grigliate per 1 trancio (205g) - Calorie: 404kcal
Pizza alle Verdure per 100g - Calorie: 214kcal
Pizza alle Verdure Grigliate per 100g - Calorie: 241kcal
Karim Rossi
2025-08-12 08:42:33
Numero di risposte
: 14
La pizza ortolana ha circa 260 kcal per 100 g, 780 kcal per una piccola da 300 g e 1560 kcal per una grande da 600 g.
Una pizza può contenere facilmente 70-80 g di grassi, la quota massima per chi sta mediamente sui 0,8-1 g di grassi/kg peso corporeo.
Anche la qualità di questi grassi è scarsa, prevalentemente sono grassi saturi e polinsaturi.
Inoltre, oltre ai carboidrati che sono il macronutriente più abbondante, tra i micronutrienti è il sodio quello in grande quantità e che va a ricoprire interamente il fabbisogno giornaliero.
Entrambi questi nutrienti sono il motivo principale per cui il giorno dopo aver mangiato la pizza “si pesa di più”.
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