Cosa si può mettere nell'avocado toast?
Protagonista di questa ricetta, oltre all’avocado – re indiscusso – è il Petto di tacchino Negroni, Leggi di più
Quante calorie ha un toast con avocado e uova?
Carmine Rossetti
2025-06-25 10:58:12
Numero di risposte
: 28
Energia 452,11
Kcal
Carboidrati 50,21
di cui Zuccheri 4,06
Proteine 15,36
Grassi 22,28
di cui saturi 4,71
di cui insaturi 12,45
Fibre 10,16
Sodio 1.003,98
Puoi utilizzare il tuo tipo di pane preferito l’importante è che sia tostato
l’avocado è un grande alleato della nostra salute, è ricco di grassi monoinsaturi che apportano numerosi benefici al nostro organismo, se consumato in quantità adeguate, è adatto anche in caso di dieta ipocalorica, è inoltre ricco di fibre; non contiene colesterolo ma, ha un’eccellente quantità di fitosteroli, sali minerali e vitamine, insomma in vero toccasana
l’avocado toast con uovo sodo è sicuramente la variante più classica, ma se vuoi sperimentare puoi sbizzarrirti aggiungendo della pancetta croccante, del formaggio tipo caprino, del salmone, pomodori secchi e zucchine e tutto quello che ti suggerisce la fantasia
Ingredienti Per preparare l’avocado toast con uovo sodo ti serviranno 1 uovo 2 fette pane di segale ((O pane a piacere) ) Mezzo avocado q.b. sale q.b. pepe q.b. succo di limone (( o lime)) q.b. olio extravergine d’oliva
L’avocado toast è divenuto un vero trend negli ultimi anni: una ricetta di una semplicità unica, sana e nutriente un’idea originale per un bruch domenicale, un antipasto per pranzo o cena, da gustare in tantissime varianti
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Il contenuto dell'articolo include le informazioni caloriche dell'avocado toast con uovo sodo come 452,11 Kcal di Energia
Niente paura puoi utilizzare un coltello affilato
Dosi variate per porzioni
Ti sconsiglio di preparare l’avocado toast con anticipo perchè, l’avocado a contatto con l’aria si scurisce
Lo sport è il cibo sano una combinazione che appaga la mente il corpo il palato
5,0 / 5
Gianmaria Parisi
2025-06-25 10:50:12
Numero di risposte
: 20
L’avocado toast è adatto anche a chi è a dieta, perché è una ricetta light che ha poche calorie ed è fatto con ingredienti che hanno tanti benefici, come l’avocado.
Quest’ultimo è, infatti, un alimento ricco di vitamine e potassio, indicato per ridurre il grasso addominale e la ritenzione idrica.
Detto ciò, un avocado toast ha circa 480 calorie, considerando una fetta da 80 g di pane, 1/4 di avocado, un cucchiaio di olio, una fetta di salmone affumicato e un uovo.
Tenete conto che è un piatto completo.
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Liborio Damico
2025-06-25 08:51:24
Numero di risposte
: 21
100 g di Toast avocado e uovo apportano 210,49 calorie (kcal), equivalenti a 881,28 kJoule.
Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 50% (104,76 kcal, di cui saturi 20,34 kcal), carboidrati 33% (69,76 kcal, di cui zuccheri: 7 kcal), fibre 2% (5,22 kcal), proteine 14% (29,92 kcal).
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Toast avocado e uovo utilizzando il box sottostante g Ricalcola
I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Michele Basile
2025-06-25 08:25:20
Numero di risposte
: 17
Una tazza di avocado toast con uovo è di circa 238 grammi e contiene approssimativamente 357 calorie, 14 grammi di proteine, 18 grammi di grassi, e 36 grammi di carboidrati.
Calorie 357.1429
Il % del Valore giornaliero ti indica quanto un nutriente in una porzione contribuisce alla dieta giornaliera.
Si basa su una dieta di 2,000 calorie al giorno per consigli nutrizionali generali.
Fonte di Calorie Grassi:44.6% Proteine:15.8% Carboidrati:39.6%
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Marvin De Angelis
2025-06-25 08:03:53
Numero di risposte
: 24
Un toast con mezzo avocado e un uovo avrà un contenuto calorico totale di circa 320/2 (avocado) + 78 (uovo) + 70 (pane) = 239 calorie.
Un avocado medio pesa circa 200 grammi e contiene circa 320 calorie.
Un uovo medio pesa circa 60 grammi e contiene circa 78 calorie.
Un pezzo di pane tostato medio contiene circa 70 calorie.
Tuttavia, questo valore può variare a seconda delle dimensioni e del tipo di avocado e uovo utilizzati, e del tipo di pane.
In conclusione, il toast con avocado e uovo è un piatto nutriente e relativamente basso in calorie.
Con circa 239 calorie per porzione, può essere facilmente inserito in una dieta equilibrata.
Ci sono diversi modi per influire sul contenuto calorico del toast con avocado e uovo.
Ad esempio, si può scegliere di utilizzare un pane più leggero o di ridurre la quantità di avocado.
Un altro modo per ridurre le calorie è quello di aggiungere più verdure al toast, come pomodori o spinaci, che sono bassi in calorie ma ricchi di nutrienti.
Piccarda D'angelo
2025-06-25 08:01:10
Numero di risposte
: 19
Calorie 409
Grassi 28g
Grassi Saturi 5g
Colesterolo 186mg
Carboidrati 28g
Zuccheri Totali 4g
Zuccheri Aggiunti 0g
Proteine 14g
Fibre 10g
Sodio 531mg
Potassio 663mg
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Arduino Esposito
2025-06-25 07:54:51
Numero di risposte
: 24
Una tazza di Toast all'avocado con un uovo sodo è di circa 237 grammi e contiene approssimativamente 394 calorie.
Il % del Valore giornaliero ti indica quanto un nutriente in una porzione contribuisce alla dieta giornaliera.
Si basa su una dieta di 2,000 calorie al giorno per consigli nutrizionali generali.
Calorie 394.3218
Fonte di Calorie Grassi:52.9% Proteine:15.7% Carboidrati:31.4%
Evangelista Bernardi
2025-06-25 07:51:51
Numero di risposte
: 28
Un subreddit per ricette, meme e supporto relativi a diete ipocaloriche, rivolto a persone con TDEE bassi.
Colazione di oggi: Avocado e uovo sodo su toast integrale ~ 265 calorie meal
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Rita Morelli
2025-06-25 07:08:06
Numero di risposte
: 21
Non è possibile rispondere esattamente alla domanda poiché non sono fornite informazioni specifiche sulle calorie di ogni ingrediente o del pasto nel suo complesso.
E un latte macchiato con latte scremato senza zucchero.
Quali sarebbero le calorie totali?
Ho mangiato un toast all'avocado con due uova al sole e un po' di olio al peperoncino.