Quante calorie ha il riso con gli spinaci?
Francesco Barone
2025-07-06 13:02:56
Numero di risposte: 6
Una tazza di Riso con spinaci è di circa 235 grammi e contiene approssimativamente 294 calorie, 7.1 grammi di proteine, 3.5 grammi di grassi, e 53 grammi di carboidrati.
Dimensione della porzione (235.2941g) Quantità per porzione % Valore giornaliero* Calorie 294.1176 Grassi totali 3.5294g 0% Grassi saturi 0.5882g 0% Carboidrati totali 52.9412g 0% Fibra alimentare 3.5294g 0% Zuccheri totali 1.1765g Proteine 7.0588g 0% Fonte di Calorie Grassi:11.7% Proteine:10.4% Carboidrati:77.9%
Oreste Damico
2025-06-27 12:00:49
Numero di risposte: 3
Un piatto al quale non riesco mai a rinunciare anche se sto seguendo una dieta è proprio il risotto con gli spinaci, lo preparo in modo semplice e a meno di 70 kcal a porzione.
Con questo risotto con gli spinaci per cena, con meno di 170 kcal ho chiuso con le diete drastiche.
Si tratta di un piatto che in passato ho imparato a realizzare insieme a mia nonna, un tempo mettevo sempre un sacco di olio, oppure lo facevo mantecare con il burro… il mio risotto leggero diventava subito super calorico.
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