Quanti grammi di piselli surgelati per una persona?
Marianna Fontana
2025-07-16 04:36:06
Numero di risposte: 9
Piselli, surgelati non è esattamente un alimento adatto alla dieta chetogenica, ma puoi consumarlo con moderazione.
Contiene circa 6.5 grammi di carboidrati netti per 100g.
Le calorie di questo alimento sono 61 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati 6.5g, grassi 0.3g, fibre 6.3g, sale 0.0g, proteine 5.4g.
Un alimento non "fa ingrassare" di per sé: può variare enormemente a seconda delle porzioni e del tuo stile di vita.
Jelena Giordano
2025-07-16 04:11:36
Numero di risposte: 5
La quantità di piselli surgelati da consumare quotidianamente dipende da vari fattori, tra cui l’età, il sesso, il livello di attività fisica e gli obiettivi specifici di perdita di peso.
In generale, una porzione di 100-150 grammi al giorno può essere un buon punto di partenza per la maggior parte delle persone.
È importante, tuttavia, consultare un nutrizionista per ricevere consigli personalizzati basati sulle proprie esigenze e condizioni di salute.
Oreste Gallo
2025-07-16 03:52:58
Numero di risposte: 6
Le differenze di peso tra fresco e surgelato sono pressoché nulle.
Quindi se capiterà di non rispettare al grammo le quantità consigliate dalla dieta, non bisogna farsene un cruccio, perché le variazioni in termini di calorie saranno comunque irrisorie.
Bisogna invece prestare attenzione alle quantità di olio e grassi che si aggiungono e pesare gli alimenti come la pasta, la carne, il pesce, etc…
Per quanto riguarda gli ortaggi, sono costituiti per lo più da acqua e forniscono un apporto di calorie piuttosto basso, se paragonati ad altri alimenti.
Per quanto riguarda gli alimenti che non vengono cotti o sottoposti a blanching, come per esempio pesce e carne, il peso del surgelato è naturalmente lo stesso del prodotto fresco.
Dindo Gallo
2025-07-16 02:09:06
Numero di risposte: 6
Porzione150 g
Parte Edibile100 %
Min.
Max.
Valore per Porzione 150 g
Porzione150 g
Parte Edibile100 %
Min.
Max.
Valore per Porzione 150 g
Porzione150 g
Parte Edibile100 %
Min.
Max.
Valore per Porzione 150 g
Gianleonardo Fontana
2025-07-16 01:25:40
Numero di risposte: 7
Una porzione di legumi corrisponde a 150 grammi di legumi freschi.
Per semplificare la nostra quotidianità, SINU dà anche qualche indicazione pratica per calcolare quanti legumi mangiare al giorno.
Per quanto riguarda i legumi surgelati, la porzione è equivalente a quella del prodotto fresco.
Quindi 150 grammi di legumi surgelati costituiscono una porzione standard.
I piselli sono ricchi di acqua e meno di proteine, grassi e fibra.
Se freschi o surgelati, la porzione può arrivare fino a 200 grammi.
Romano Bianco
2025-07-15 23:28:51
Numero di risposte: 9
In generale, si consiglia di inserire nelle proprie diete giornaliere porzioni di verdure che variano dai 200 ai 300 grammi, distribuite nei vari pasti.
Per i piselli surgelati, una porzione di circa 80-100 grammi per pasto può essere considerata adeguata per la maggior parte delle persone, garantendo così un apporto equilibrato di nutrienti senza eccedere.
Determinare il consumo ottimale di piselli surgelati dipende da vari fattori, come l’età, il sesso, il livello di attività fisica e le esigenze nutrizionali individuali.
È utile tenere un diario alimentare per registrare la quantità e la frequenza con cui si consumano, valutando l’impatto sul proprio benessere.
Se si notano carenze o eccessi nutrizionali, è possibile regolare il consumo di piselli surgelati di conseguenza, consultando eventualmente un nutrizionista per un consiglio personalizzato.
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