Quante calorie ha un panino con salmone e avocado?
Noemi Fontana
2025-09-04 16:39:19
Numero di risposte
: 16
Un panino con salmone e avocado apporta 420,35 calorie, equivalenti a 1759,92 kJoule.
Le calorie di 195 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 26% (110,25 kcal, di cui saturi 16,11 kcal), carboidrati 53% (226,48 kcal, di cui zuccheri: 2,52 kcal), fibre 3% (11,98 kcal), proteine 19% (80,04 kcal).
I valori nella tabella si riferiscono a 195 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Panino con salmone e avocado utilizzando il box sottostante.
Isira Serra
2025-08-28 20:54:10
Numero di risposte
: 19
Un avocado toast ha circa 480 calorie, considerando una fetta da 80 g di pane, 1/4 di avocado, un cucchiaio di olio, una fetta di salmone affumicato e un uovo.
Tenete conto che è un piatto completo.
L’avocado è un alimento ricco di vitamine e potassio, indicato per ridurre il grasso addominale e la ritenzione idrica.
L’avocado toast è adatto anche a chi è a dieta, perché è una ricetta light che ha poche calorie ed è fatto con ingredienti che hanno tanti benefici.
Nella mia ricetta di avocado toast utilizzo il pane bianco a fette, su cui spalmo una crema di avocado condita con sale, pepe e olio, e sormontata da salmone affumicato, uova in camicia e semi di chia.
Renata Ruggiero
2025-08-24 09:12:08
Numero di risposte
: 24
225 g di Panino con salmone, avocado e formaggio spalmabile apportano 493,55 calorie.
I valori nella tabella si riferiscono a 225 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Panino con salmone, avocado e formaggio spalmabile utilizzando il box sottostante.
Le calorie di 225 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 34% (171,81 kcal, di cui saturi 60,39 kcal), carboidrati 46% (228,88 kcal, di cui zuccheri: 4,92 kcal), fibre 2% (11,98 kcal), proteine 17% (87,24 kcal).
Valore energetico 493,55 kcal.
Valore energetico 2066,4 kJ.
Marino Bellini
2025-08-14 06:12:32
Numero di risposte
: 19
Valori Nutrizionali medi per 100g di prodotto
Energia 1197 kj 286 KCal
Il prodotto pesa 140 g
Energia 1197 kj 286 KCal
Il prodotto pesa 140 g
Per conoscere le calorie di un panino di 140 g bisogna moltiplicare 140 x (286/100) = 402,4 KCal.
Tosca Costantini
2025-08-06 02:31:04
Numero di risposte
: 24
Ci sono 228 calorie in 100 g.
Divisione Calorie: 34% gras, 50% carb, 16% prot.
11% di GDA (228 cal)
Cal 228
Gras 8,5g
Carb 28g
Prot 8,9g
Ci sono 228 calorie in 100 g.
Divisione Calorie: 34% gras, 50% carb, 16% prot.
Davide Rossetti
2025-08-02 05:00:27
Numero di risposte
: 24
Energia 261,75
Il sandwich salmone e avocado, con pane nero leggermente tostato e imburrato è una vera bontà.
Il ripieno invece è una salsa di avocado maturo, sale e limone, schiacciata in modo grossolano con la forchetta.
Poi, ovviamente, c’è sua maestà il salmone affumicato.
La scelta di ridurre in poltiglia l’avocado senza però frullarlo è voluta.
Energia 261,75 (Kcal)
Il sandwich salmone e avocado risolve mille situazioni, dall’aperitivo alla cena davanti alla tv, ma sarà perfetto anche per il brunch della domenica o per un picnic fuori porta.
Potete prepararlo con due o tre fette di pane sovrapposte, a seconda delle circostanze.
Energia 261,75 (Kcal)
Carboidrati 30,12 (g) di cui Zuccheri 3,70 (g)
Proteine 13,85 (g)
Grassi 9,98 (g) di cui saturi 2,74 (g)di cui insaturi 6,36 (g)
Fibre 5,25 (g)
Sodio 1.041,41 (mg)
Pierina Colombo
2025-07-21 06:46:39
Numero di risposte
: 27
Energia 899,1 kcal
Grassi 53,7 g
Carboidrati 55,7 g
Proteine 30,1 g
Fibre 8,2 g
150 g di Philadelphia Original
100 g pane nero
50 g salmone affumicato
30 g avocado