Quante calorie ha un panino con bresaola e mozzarella?
Guendalina Barbieri
2025-07-27 04:52:22
Numero di risposte
: 18
Il seguente calcolatore permette di effettuare in pochissimi istanti il calcolo personalizzato in base ai vari ingredienti.
Il nostro consiglio è quello di variarli spesso, senza fossilizzarsi sugli stessi ingredienti e dando spazio anche a quelli vegetali, come foglie di rucola o lattuga e pomodorini.
Se il panino è un abitudine, inoltre, evitiamo di consumare sempre gli affettati - con tutto il loro carico di conservanti e grassi saturi (salvo rare eccezioni) - sostituendoli ad esempio con formaggi, tipo mozzarella o fontina, pesce, come il salmone od il tonno, e legumi, come i fagioli.
Per calcolare, con le dovute approssimazioni, le calorie del proprio panino preferito e trovare nuove idee, è sufficiente selezionare dal menù a tendina i vari ingredienti, specificando di volta in volta i quantitativi aggiunti.
Seleziona il tipo di pane
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calorie panino
KJoule panino
Gian Costa
2025-07-14 16:23:15
Numero di risposte
: 18
180 g di Panino bresaola e mozzarella apportano 424,90 calorie, equivalenti a 1778,97 kJoule.
Valore energetico 424,90 kcal.
Le calorie di 180 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 24% (106,2 kcal, di cui saturi 49,41 kcal), carboidrati 48% (210,28 kcal, di cui zuccheri: 2,56 kcal), fibre 1% (6,48 kcal), proteine 26% (111,68 kcal).
I valori nella tabella si riferiscono a 180 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Panino bresaola e mozzarella utilizzando il box sottostante.
Carmine Ferraro
2025-07-14 15:49:05
Numero di risposte
: 22
100 g di Panino bresaola e mozzarella apportano 236,06 calorie.
Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 24% (59,04 kcal, di cui saturi 27,45 kcal), carboidrati 48% (116,84 kcal, di cui zuccheri: 1,44 kcal), fibre 1% (3,6 kcal), proteine 26% (62,04 kcal).
I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Panino bresaola e mozzarella utilizzando il box sottostante.
Emilia Marchetti
2025-07-14 15:16:05
Numero di risposte
: 19
Un panino standard con bresaola può variare significativamente in termini calorici a seconda del tipo di pane utilizzato e della quantità di bresaola.
Considerando un panino composto da due fette di pane integrale e 50 grammi di bresaola, si possono stimare circa 250-300 calorie.
Il pane integrale contribuisce con circa 150-200 calorie, mentre la bresaola aggiunge altre 75-100 calorie.
Gli ingredienti aggiuntivi possono trasformare un semplice panino con bresaola in un pasto più complesso e calorico.
L’aggiunta di formaggio, ad esempio, può incrementare le calorie di 100-200 a seconda del tipo e della quantità.
Un’altra variante popolare include l’aggiunta di mozzarella di bufala e pomodori, che può portare il valore calorico a circa 450-500 calorie.
Un panino con bresaola, rucola, e scaglie di parmigiano su pane integrale può contenere circa 350-400 calorie, offrendo un buon equilibrio tra proteine, grassi e carboidrati.
La bresaola stessa è una fonte eccellente di proteine magre e micronutrienti, con un basso contenuto di grassi e calorie.
Tuttavia, l’aggiunta di condimenti calorici o formaggi grassi può aumentare significativamente l’apporto energetico del panino.
È quindi importante bilanciare gli ingredienti per mantenere il panino entro un range calorico che si adatti alle proprie esigenze dietetiche, senza rinunciare al gusto e alla varietà.
Leone Romano
2025-07-14 15:07:07
Numero di risposte
: 22
Le calorie e i valori nutrizionali del panino con bresaola variano a seconda degli ingredienti utilizzati, ma in generale si tratta di un’opzione molto sana. La bresaola è molto magra e povera di grassi, il che la rende una scelta sana per un panino. Il panino con la bresaola comprende in genere bresaola, lattuga e pomodori, tutti alimenti a basso contenuto di calorie e grassi. Un panino a base di bresaola, pane e verdure può rappresentare un pasto equilibrato e saziante. I valori nutrizionali di un panino con bresaola variano a seconda degli ingredienti utilizzati, ma in genere si tratta di un’opzione ipocalorica e ricca di nutrienti. La bresaola è un tipo di salume a basso contenuto di calorie e grassi. Il panino con bresaola è di solito piuttosto leggero, il che lo rende una buona scelta per chi sta controllando il proprio peso o sta cercando di mangiare in modo più sano.