Chi soffre di stitichezza può mangiare i fagiolini?
Fatima Negri
2025-07-20 10:49:24
Numero di risposte: 7
I fagiolini fanno bene al nostro intestino.
Hanno infatti la capacità di regolare il transito intestinale e di controllare il livello di zuccheri nel sangue, oltre a mantenere stabile il livello di colesterolo.
Aiutano inoltre a proteggere la mucosa del colon da sostanze potenzialmente dannose, riducendo così il rischio di tumore.
I fagiolini sono importanti anche per il contenuto significativo di folati, alleati strategici per la difesa e la riparazione delle cellule.
Essendo ricchi di fibre si rivelano ottimi contro la costipazione, un disagio molto diffuso tra le donne incinte.
Non risultano particolari interazioni tra il consumo di fagiolini e l’assunzione di farmaci o altre sostanze.
Tuttavia è preferibile che eviti di mangiare fagiolini chi soffre di calcoli renali, perché contenendo acido ossalico i fagioloni rischiano di favorire la formazione dei calcoli stessi.
Mercedes Villa
2025-07-13 14:49:22
Numero di risposte: 9
Sono molto ricchi di fibre e per questo aiutano a regolarizzare la motilità intestinale, specialmente nelle persone che soffrono di stipsi. Sono una fonte naturale di vitamine e sali minerali, tra cui ricordiamo la vitamina A e la B9 o acido folico, essenziale per le donne che cercano un bambino o sono già in dolce attesa. Una porzione di fagiolini, pari a 200 grammi, apporta la stessa quantità di potassio di una banana. Nei cambi di stagione, periodi in cui l'organismo tende a lasciare il vecchio per far spazio al nuovo, sarebbe ideale consumarne 3-4 porzioni alla settimana, poiché i fagiolini vantano proprietà depurative e diuretiche. Per aumentare il consumo di questo ortaggio, evitando i tempi di lavaggio e pulizia, è possibile utilizzare i Fagiolini Finissimi Orogel: coltivati nelle fertili terre della Romagna. Raccolti e lavorati in poche ore, sono teneri e saporiti e rimangono sodi dopo una cottura al dente.
Francesco Ricci
2025-07-11 05:23:17
Numero di risposte: 6
Ricchi di sali minerali, in particolare potassio, i fagiolini svolgono un’azione rimineralizzante, prevengono la stitichezza e, grazie al ridotto contenuto di zuccheri, possono essere consumati anche dai diabetici.
La fibra ha un ruolo fondamentale nel processo di depurazione dell’organismo, in quanto protegge la mucosa del colon, abbassa il livello di colesterolo e facilita il transito intestinale, fondamentale nel processo di disintossicazione.
I fagiolini sono alimenti sazianti e rinfrescanti che favoriscono la diuresi.
I fagiolini, rispetto ai fagioli, sono più facilmente digeribili.
Michela Gatti
2025-06-29 00:30:58
Numero di risposte: 13
Anche asparagi, cicoria, cavolfiori, spinaci e fagiolini sono comunemente considerati verdure ad azione lassativa.
Nel caso in cui le verdure lassative siano consumate assieme ad altri alimenti di origine vegetale, sarebbe buona norma considerare che la quantità di fibra alimentare introdotta giornalmente è pari alla somma di quella contenuta in tutti i cibi di origine vegetale.
In linea di massima è possibile definire che il giusto consumo di verdure debba essere necessariamente giornaliero, con frequenza di almeno due porzioni/die.
Queste ultime variano in base al tipo di ortaggio ed al metodo di consumo.
Per una verdura cotta è possibile utilizzare una grammatura di almeno 150 g.
Se necessario, si consiglia di incrementare le porzioni di verdure lassative poco per volta, al fine di evitare gli effetti indesiderati legati all'eccesso di fibra alimentare.
Carla Morelli
2025-06-28 21:16:38
Numero di risposte: 5
Tra le verdure cotte, preferire spinaci, zucchine, broccoli, cavolfiori, fagiolini e melanzane, da consumare lessati o al vapore.
Le persone che soffrono di diverticolosi associata alla stipsi, soprattutto qualora abbiano precedenti d’infiammazione dei diverticoli, dovrebbero limitare il consumo di: a) Verdure filamentose, come sedano, finocchi, fagiolini con filo, e preferire zucchine e carote lessate.
Il meteorismo indotto dal consumo di fibra si può ridurre seguendo i consigli specifici per il singolo Paziente.
In presenza di stipsi, a maggior ragione, occorre che si consumino 5 pasti al giorno rispettando sia il proprio bilancio energetico, sia la necessità di fornire all’organismo tutti i macro e micronutrienti necessari per la nostra salute.
Tuttavia, tale effetto è destinato a scomparire nel giro di qualche settimana.
L’aumento del consumo di fibra può determinare un temporaneo aumento del meteorismo.
Mattia Ricci
2025-06-28 21:02:06
Numero di risposte: 4
I fagiolini appartengono alla categoria dei cibi a basso contenuto di carboidrati che non necessitano dell’intervento dei batteri intestinali per essere metabolizzati, evitando quindi una produzione eccessiva di gas e alcuni possibili fastidi come dolore addominale, diarrea o stitichezza.
I fagiolini sono ricchi di vitamine C ed E, utili per combattere le infezioni e potenziare il sistema immunitario.
La presenza di vitamina B, inoltre, li rende utili a proteggere la milza e a garantire il buon funzionamento dei reni.
I fagiolini sono ottimi alleati nella prevenzione e riduzione del rischio di malattie cardiache grazie alla cospicua presenza di flavonoidi, gli importanti composti antiossidanti con proprietà antinfiammatorie.
I fagiolini sono ricchi di antiossidanti naturali e, in particolare, di betacarotene, preziosissimo per contrastare l’insorgere dei radicali liberi.
Utili in caso di problemi gastrointestinali
I fagiolini appartengono alla categoria dei cibi a basso contenuto di carboidrati che non necessitano dell’intervento dei batteri intestinali per essere metabolizzati, evitando quindi una produzione eccessiva di gas e alcuni possibili fastidi come dolore addominale, diarrea o stitichezza.
I fagiolini appartengono alla categoria dei cibi a basso contenuto di carboidrati che non necessitano dell’intervento dei batteri intestinali per essere metabolizzati, evitando quindi una produzione eccessiva di gas e alcuni possibili fastidi come dolore addominale, diarrea o stitichezza.
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