Cosa mettere nell'insalata per dimagrire?
Caligola Valentini
2025-07-07 22:06:29
Numero di risposte: 7
Un modo per alleggerirsi dalle scorte dell’inverno, senza però mortificarsi, è ricorrere alle insalate.
Quelle ricche, colorate e soprattutto saporite.
La varietà di verdure e legumi disponibili è sempre ampia, in ogni stagione dell’anno.
Antimo Fiore
2025-07-07 21:00:38
Numero di risposte: 4
Per dimagrire, ma anche per preservare la nostra salute, dobbiamo consumare più verdura. E in particolare i vegetali a foglia, categoria alla quale appartengono ovviamente tutte le varietà di insalata, dovrebbero essere il cibo presente più di frequente sulla nostra tavola.
Soprattutto per chi deve perdere peso le insalate rappresentano un aiuto prezioso.
Hanno poche calorie, ma in compenso sono ricche di minerali e vitamine ed è spesso perché la nostra dieta è carente di tali micronutrienti che si accende in noi lo stimolo della fame.
I batteri che favoriscono il dimagrimento hanno nell'insalata e nei vegetali il loro cibo preferito.
L'esempio è l'insalata snellente di finocchi, tonno e arancia, che è quella che ci vuole se si soffre di ritenzione idrica e cellulite, perché arancia e finocchio aiutano infatti a smaltire i liquidi e a riattivare il microcircolo.