Quante calorie ha un panino con bresaola e grana?
Egidio Pagano
2025-06-28 09:59:22
Numero di risposte: 5
Il panino con la bresaola è un pasto leggero e nutriente, perfetto per una pausa pranzo o una cena veloce.
Questo panino è preparato con fette sottili di bresaola, un tipo di manzo stagionato a secco.
La bresaola è molto magra e povera di grassi, il che la rende una scelta sana per un panino.
Le calorie e i valori nutrizionali del panino con bresaola variano a seconda degli ingredienti utilizzati, ma in generale si tratta di un’opzione molto sana.
Il panino con la bresaola comprende in genere bresaola, lattuga e pomodori, tutti alimenti a basso contenuto di calorie e grassi.
Un panino a base di bresaola, pane e verdure può rappresentare un pasto equilibrato e saziante.
I valori nutrizionali di un panino con bresaola variano a seconda degli ingredienti utilizzati, ma in genere si tratta di un’opzione ipocalorica e ricca di nutrienti.
La bresaola è anche povera di grassi e calorie, il che la rende un’opzione più sana rispetto a molti altri tipi di salumi.
Il panino con bresaola è un’opzione sana per il pranzo che fornisce una buona quantità di proteine e nutrienti.
Romano Bianco
2025-06-28 09:23:54
Numero di risposte: 4
Energia 2138 kJ 26% 511 kcal
Divisione Calorie: Carboidrati (39%)Grassi (37%)Proteine (24%)
Basato su un GDA di 2000 calorie
Le informazioni specificate per questo pasto sono state inviate e condivise dall'utente
Bri 24 il 28 ott 13
Alimenti in questo Pasto
Bresaola 35 g
Rucola 10 g
Pane Italiano 95 g
Olio Extra Vergine di Oliva 1 cucchiaino
Grana Padano Grana Padano 20 g
Mauri Caprino 30 g
Valori Nutrizionali Porzione per pasto
Energia 2138 kJ 26% 511 kcal
Grassi 21,07g 30%
Grassi Saturi 1,774g 9%
Grassi Monoinsaturi 4,353g
Grassi Polinsaturi 1,850g
Carboidrati 49,43g 19%
Zuccheri 1,85g 2%
Fibra 2,8g
Proteine 30,00g 60%
Sale 4,04g 67%
Colestero 28mg
Potassio 243mg 12%
Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
26% di GDA* (511 cal)
Stella D'angelo
2025-06-28 07:56:36
Numero di risposte: 4
160 g di Panino con bresaola, rucola e Grana Padano apportano 393,39 calorie.
Le calorie di 160 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 20% (81,99 kcal, di cui saturi 41,31 kcal), carboidrati 53% (211,04 kcal, di cui zuccheri: 3,32 kcal), fibre 2% (6,7 kcal), proteine 25% (101,96 kcal).
I valori nella tabella si riferiscono a 160 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Panino con bresaola, rucola e Grana Padano utilizzando il box.
Valore energetico 393,39 kcal.
Valore energetico 1647,05 kJoule.
Grassi 9,11 g.
Grassi saturi 4,59 g.
Carboidrati 52,76 g.
Zuccheri 0,83 g.
Fibre 3,35 g.
Proteine 25,49 g.
Sale 2,65 g.
1kcal = 4,187 kJ.
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Le calorie di 160 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 20% (81,99 kcal, di cui saturi 41,31 kcal), carboidrati 53% (211,04 kcal, di cui zuccheri: 3,32 kcal), fibre 2% (6,7 kcal), proteine 25% (101,96 kcal).
Gianni Rossi
2025-06-28 06:49:33
Numero di risposte: 3
100 g di Panino con bresaola, rucola e Grana Padano apportano 245,87 calorie.
Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 20% (51,21 kcal, di cui saturi 25,83 kcal), carboidrati 53% (131,92 kcal, di cui zuccheri: 2,08 kcal), fibre 2% (4,18 kcal), proteine 25% (63,72 kcal).
I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Panino con bresaola, rucola e Grana Padano utilizzando il box sottostante.
Sasha Costantini
2025-06-28 05:54:40
Numero di risposte: 3
Valori medi per 100g: Energia 1029 kJ/246 kcal
Valori nutrizionali
Informazioni nutrizionali
Valori medi per 100g: Energia 1029 kJ/246 kcal
Energia 1029 kJ/246 kcal
grassi 13g
di cui saturi 2.1g
carboidrati 14g
di cui zuccheri 0.7g
proteine 20g
fibre 3.8g
sale 1,5g
Valori nutrizionali
Valori medi per 100g:
Energia 1029 kJ/246 kcal
Teseo Piras
2025-06-28 05:33:02
Numero di risposte: 4
Il panino contiene pane comune, bresaola, rucola e Grana Padano.
Le informazioni sui valori nutrizionali del panino non sono disponibili.
Contiene glutine, latte e derivati.
Tracce di frutta a guscio, sesamo, soia e uova possono essere presenti.
Il contenuto del panino include pane comune, bresaola, rucola e Grana Padano.
Loretta Lombardi
2025-06-28 05:26:19
Numero di risposte: 6
Una tazza di Panino con bresaola e formaggio gouda su pane ai fichi è di circa 237 grammi e contiene approssimativamente 552 calorie.
La combinazione di sapori salati e dolci lo rende una scelta eccezionale per pranzo o uno spuntino veloce.
Proveniente dalle tradizioni europee dei salumi, questo panino offre proteine e calcio, mentre il pane ai frutti rossi aggiunge un tocco di dolcezza naturale.
Calorie 552.0504
Vitamina D 78.8643IU 0%
Calcio 473.1861mg 0%
Fonte di Calorie Grassi:36.0%
Proteine:21.3%
Carboidrati:42.7%
Nadir Orlando
2025-06-28 05:21:12
Numero di risposte: 5
Un panino con bresaola può variare significativamente in termini calorici a seconda del tipo di pane utilizzato e della quantità di bresaola.
Considerando un panino composto da due fette di pane integrale e 50 grammi di bresaola, si possono stimare circa 250-300 calorie.
Il pane integrale contribuisce con circa 150-200 calorie, mentre la bresaola aggiunge altre 75-100 calorie.
Un panino con bresaola, rucola, e scaglie di parmigiano su pane integrale può contenere circa 350-400 calorie, offrendo un buon equilibrio tra proteine, grassi e carboidrati.
Un’altra variante popolare include l’aggiunta di mozzarella di bufala e pomodori, che può portare il valore calorico a circa 450-500 calorie.
Gli ingredienti aggiuntivi possono trasformare un semplice panino con bresaola in un pasto più complesso e calorico.
L’aggiunta di formaggio, ad esempio, può incrementare le calorie di 100-200 a seconda del tipo e della quantità.
Condimenti come maionese o olio d’oliva possono aggiungere significative quantità di calorie, quindi è consigliabile usarli con moderazione.
Annunziata Battaglia
2025-06-28 04:23:54
Numero di risposte: 5
Energia 1402 kJ 17% 335 kcal
Grassi 5,30g 8%
Grassi Saturi 0,895g 4%
Grassi Monoinsaturi 1,718g
Grassi Polinsaturi 0,913g
Carboidrati 47,14g 18%
Zuccheri 5,49g 6%
Fibra 4,4g
Proteine 24,81g 50%
Sale 1,32g 22%
Colesterolo 0mg
Potassio 204mg 10%
Assunzioni di riferimento di un adulto medio
8400 kJ / 2000 kcal
17% di GDA*
335 cal
Divisione Calorie:
Carboidrati 56%
Grassi 14%
Proteine 30%
Basato su un GDA di 2000 calorie
panino 100g + bresaola equina 70g
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