A quale organo fanno bene le mandorle?
Sibilla Caruso
2025-07-27 15:04:19
Numero di risposte
: 18
Grazie al magnesio il consumo di mandorle può contribuire a mantenere in salute il sistema nervoso, prevenire l’ipertensione e le patologie ad essa associate.
I grassi insaturi Omega 3 abbassano i livelli del “colesterolo cattivo” (LDL) nel sangue, riducendo così il rischio di malattie cardiovascolari.
Il calcio favorisce il benessere delle ossa.
Le proprietà antiossidanti degli acidi grassi e della vitamina E contrastano l’invecchiamento cellulare.
Consumate con la buccia, le mandorle apportano notevoli quantità di fibra, molto importante per mantenere in equilibrio la flora batterica intestinale e assicurare il buon funzionamento dell’intestino, combattendo la stipsi.
Lo zinco e la vitamina B2 favoriscono la crescita di capelli e unghie.
Giacinta Martino
2025-07-27 12:23:26
Numero di risposte
: 9
Le mandorle aiuterebbero anche a sostenere il sistema immunitario.
Una manciata di mandorle al giorno avrebbe effetti benefici sulla salute dell’intestino e del colon, andando a rafforzare il microbioma.
Il butirrato è importante per la salute dell’intestino, poiché funge da fonte primaria di carburante per le cellule del colon, consentendo loro di funzionare in modo ottimale.
Il butirrato può entrare nel flusso sanguigno dove è coinvolto nella regolazione della salute in altre aree del corpo, come fegato, cervello e polmoni.
La dieta è fondamentale nella gestione del rischio cardiovascolare e oltre vent’anni di ricerca supportano il ruolo delle mandorle nell’aiutare a mantenere un cuore sano.
I cambiamenti nell’alimentazione sono spesso i primi e più efficaci passi da fare per ridurre il rischio di malattia cardiovascolare, e le ricerche suggeriscono che mangiare mandorle può aiutare a mantenere un cuore e dei livelli di colesterolo sani.
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