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Il cous cous è un cereale o un carboidrato?
Matteo De Santis
2025-07-14 10:09:51
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: 28
Il cous cous è in realtà una specie di pasta a base di semola di grano duro.
Dal punto di vista nutrizionale, contiene carboidrati complessi e alcune proteine.
Il cous cous è piuttosto una pasta granulosa, mentre il bulgur è un vero e proprio cereale.
Chiara Sanna
2025-07-10 00:13:44
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: 16
Il cous cous è un piatto tipicamente presente nella cucina delle regioni dell’Africa Nord Occidentale e che fa parte anche della tradizione culinaria siciliana. Viene realizzato cuocendo a vapore granelli e piccoli agglomerati di frumento duro o semola di grano, ma può essere prodotto anche con semole di altri cereali, come ad esempio orzo o sorgo.
100 grammi di cous cous crudo di semola di grano duro offrono un apporto di circa 350 calorie, con 79 g di carboidrati. Come tutti i cereali è fonte di carboidrati complessi ed è quindi in grado di fornire un lento rilascio di glucosio nel sangue.
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2025-07-03 04:38:23
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: 20
Il cous cous è un prodotto a base di semola di grano duro, che viene lavorata fino a diventare una sorta di granulato di dimensioni molto piccole.
Nonostante sia spesso classificato come un cereale, il cous cous non è in realtà un grano intero, ma un prodotto derivato dal grano duro.
Il cous cous è un alimento molto nutriente, che fornisce un’ottima fonte di energia grazie al suo alto contenuto di carboidrati complessi.
Nonostante il suo alto contenuto di carboidrati, il cous cous ha un basso indice glicemico, il che significa che i suoi zuccheri vengono assorbiti lentamente dall’organismo.
Assia Battaglia
2025-06-25 07:01:49
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: 21
Il cous cous è prodotto grazie alla semola dei cereali.
Il cous cous contiene principalmente carboidrati complessi e amido.
In origine si realizzava principalmente con la semola di grano duro, ma adesso è molto comune trovare cous cous fatto con semola di altri cereali come il sorgo, l’orzo e il miglio.
I carboidrati complessi forniscono energia a lungo termine al nostro organismo, rilasciando glucosio nel sangue in modo lento.
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Marianita Grassi
2025-06-12 05:32:53
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: 25
Il cous cous è un alimento che viene realizzato mediante la cottura a vapore di granelli e piccoli agglomerati di semola di grano o frumento duro (Triticum durum).
100 grammi di cous cous (ovvero di semola di grano duro) crudo contengono approssimativamente 79 g di carboidrati.
Il cous cous, inoltre, come accade per altre fonti alimentari di carboidrati complessi come i cereali (riso, orzo, farro, grano) e altri cibi a base di cereali (come pasta e pane), fornisce perlopiù un lento rilascio di glucosio nel sangue.
Silverio Milani
2025-06-12 04:00:30
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: 22
Il couscous, o cus cus, è un alimento vegetale tipico del Maghreb e della Sicilia occidentale. È a base di cereali, ricavato da granelli di semola di frumento cotti a vapore e di forma irregolare.
Ricco di amido, fibre, minerali e vitamine, il couscous fa parte di uno dei gruppi principali degli alimenti che sono alla base della piramide alimentare: i cereali. Le calorie sono fornite principalmente dai carboidrati, seguiti dalle proteine e infine dai lipidi.
Sebbene contenga glutine, quindi non possa essere consumato dai celiaci e da chi ha un’intolleranza verso questo complesso proteico, presenta numerosi benefici per la salute.
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Rosalba Lombardo
2025-06-12 03:37:03
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: 21
Apparentemente può sembrare un chicco di cereale ma in realtà il couscous è un prodotto che deriva dalla lavorazione del grano duro, lo stesso cereale utilizzato per la produzione della pasta.
Il couscous è fonte di carboidrati complessi.
Rappresenta una fonte di carboidrati complessi ottima da utilizzare come ingrediente per numerose ricette.
Il suo indice glicemico è molto simile a quello della pasta.
Il couscous il più delle volte deriva dalla lavorazione di semola raffinata e pertanto la quantità di fibra è ridotta.