Fra gli alimenti che riscaldano di più ci sono i legumi. Fagioli, lenticchie e ceci sono ricchi di ferro, che aiuta proprio a rafforzare le nostre difese contro il freddo. I legumi sono un ingrediente molto speciale per le nostre ricette invernali, a partire dalla classica pasta e fagioli, fino...Leggi di più
Quali sono gli alimenti che scaldano il corpo?
Spezie, zuppe e Yin e Yang
In particolar modo bisognerebbe aumentare di circa il 10 % le calorie giornaliere affinché il nostro organismo riesca a compensare meglio l'abbassamento della temperatura esterna.
Le minestre e le zuppe sono ottimali per dare calore, in particolare le zuppe di verdure e legumi, che...Leggi di più
Cosa portare cibo lavoro?
Per la tua pausa pranzo al lavoro, dovresti scegliere piatti semplici e facili da fare. Raccomandiamo quindi piatti freddi o da scaldare al microonde.
Un pasto fresco e leggero con pochi carboidrati è perfettamente sufficiente per chi ha un lavoro sedentario, mentre per un lavoro fisico avrai bisogno di energia...Leggi di più
Come scaldare pranzo in ufficio?
Scaldavivande elettrico: basta avere una presa elettrica e scaldare il proprio pasto, mescolando di tanto in tanto.
Scaldavivande USB: si può attaccare comodamente alla propria postazione e aspettare che il cibo si scaldi in maniera (quasi) automatica.
Fornello elettrico: basterà collegarlo alla presa elettrica, attendere che la luce rossa diventi...Leggi di più
Cosa si intende per tavola fredda?
tavola fredda è un locale dello stesso tipo, dove però si servono solo piatti freddi.Leggi di più
Cosa ci va nella pasta fredda?
Nella pasta fredda vanno zucchine, carote e piselli con l’aggiunta di cubetti di mortadella ed Emmentaler.
Non possono mancare le erbe aromatiche... il timo e il basilico danno un profumo irresistibile alla pasta fredda.
Conditela con un filo d’olio e mescolate bene per evitare che diventi collosa.
Potete utilizzare qualsiasi...Leggi di più
Quali verdure si abbinano bene con le uova?
Spinaci, pomodori, peperoni e asparagi sono solo alcune delle opzioni che si abbinano bene con le uova, fornendo vitamine, minerali e antiossidanti. Gli spinaci, in particolare, sono ricchi di ferro e vitamina C, che possono aiutare nell’assorbimento del ferro delle uova quando consumati insieme. Verdure di stagione possono trasformare un...Leggi di più
Cosa posso associare alle uova?
Insalata di patate e fagiolini: le uova sode e le patate bollite si combinano alla dolcezza dei fagiolini, conditi semplicemente con un filo d’olio extravergine e una spolverata di pepe nero.
Lattuga e pomodorini: un’idea senza tempo è l’insalata nizzarda, che abbina le uova sode a lattuga, pomodorini, olive, cipollotto...Leggi di più
Cosa abbinare con le uova nella dieta?
L’uovo sodo può essere l’ingrediente perfetto di una gustosa insalata.
Le uova strapazzate con bacon sono un piatto perfetto per chi ha scelto la chetogenica come proprio regime alimentare.
Frittate ed omelette sono ottime opzioni, perché friggere in keto non è un problema.
Le uova possono essere utilizzate per piatti...Leggi di più
Qual è il modo più salutare di cucinare le uova?
Né fritte in padella o strapazzate ma nemmeno sode, il modo corretto di cucinare le uova è quello di bollirle. E, secondo diversi studi, questa modo di cucinarle è il migliore perché pare che così si denaturino le proteine ad alto valore biologico e si eliminino tutti i potenziali agenti...Leggi di più
Qual è il contorno ideale per una frittata?
La frittata è un piatto versatile che si presta a moltissimi abbinamenti e che può essere composto con diversi sapori.
Partiamo con i contorni freschi e leggeri, come le insalate miste: un classico intramontabile nel quale possono essere utilizzate lattuga, rucola, pomodorini, cetrioli, olive, mais. Altra grande alternativa sicuramente salutare...Leggi di più
Cosa mangiare a cena se a pranzo mangio uova?
Sicuramente pesce, carne bianca, uova e legumi sono l’ideale a cena, da accompagnare sempre a verdure e ortaggi di stagione.
Pasta, riso e altri cereali come farro, orzo o miglio sono ammessi. Con un occhio ai condimenti.
Carni bianche magre, secondi di pesce e ricette vegetariane sono la via sicura...Leggi di più
Qual è il modo più digeribile per mangiare le uova?
La cottura delle uova rende alcuni nutrienti più digeribili. Pare infatti che le proteine delle uova siano maggiormente digeribili se riscaldate.
Scegliete quindi di realizzare le uova in camicia o bollite se volete ottenere un piatto particolarmente leggero. L'uovo alla coque è perfetto per la prima colazione per un pieno...Leggi di più
Le calorie di questo alimento sono 247 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati 22.0g (di cui zuccheri: 3.8g), grassi 12.0g (di cui saturi: 3.1g), proteine 27.0g.
🔥 Calorie (Kcal) 247.Leggi di più