Chi soffre di stitichezza può mangiare le cime di rapa?
Prisca Sala
2025-05-06 11:49:09
Numero di risposte: 1
Le fibre alimentari in esse contenute svolgono numerose funzioni benefiche per l’organismo ed esse possono aumentare lo stimolo meccanico gastrico di sazietà, modulare l’assorbimento nutrizionale, riducendo l’aumento sia della glicemia che dell’insulinemia e ostacolando l’assorbimento e il riassorbimento del colesterolo e dei Sali biliari, prevenire o curare la stitichezza.
Non hanno controindicazioni dietetiche particolarmente rilevanti e sono pertinenti alla maggior parte dei regimi nutrizionali, inclusi quelli per la nutrizione clinica.
Ricche sia di Betacarotene, sia di vitamina C, sono una buona fonte di acqua, fibra alimentare, antiossidanti di vario genere, come i flavonoidi e certi minerali – come potassio, magnesio e manganese.
Davis Marini
2025-05-05 07:56:13
Numero di risposte: 1
Le rape contengono anche diversi sali minerali come il calcio, il fosforo, il potassio, il sodio e il ferro. Il loro consumo è particolarmente indicato per chi soffre di stanchezza generale (proprio per il contenuto di Sali minerali e vitamine), stitichezza (grazie alla presenza di molte fibre e acqua), calcoli renali e cistite.
L’alto contenuto di fibre regolerebbe il metabolismo e aiuterebbe a mantenere l’intestino libero.
Le rape sono inserite nel gruppo delle crucifere e risultano ricche di vitamine importanti come la A, il Beta-Carotene, la C, le vitamine del gruppo B e acido folico.
È una pianta erbacea selvatica ricca di fibre e acqua, davvero molto versatile in cucina e adattissimo a numerose ricette.
Giordano Damico
2025-04-21 22:09:06
Numero di risposte: 1
Stimolano la digestione: migliorano il processo digestivo grazie al loro apporto di fibre prevendo così la stipsi e la stitichezza cronica.
Sono ricchissime di sali minerali, vitamine in particolare vitamine del complesso B, vitamina C e vitamina K e sostanze antiossidanti in particolare folati che non devono mai mancare nell’alimentazione.
Alleati della dieta dimagrante: ricchi di acqua e fibre donano un immediato senso di sazietà mantenendo l’organismo in forma senza ingrassare.
Sabrina Sala
2025-04-21 20:33:38
Numero di risposte: 3
Il loro contenuto di fibre fa sì che giochino un ruolo importante nello stimolare l’attività intestinale.
Grazie all’acqua in esse contenuta (90%) e al vantaggioso rapporto potassio/sodio le cime di rapa hanno buone proprietà diuretiche.
100 grammi di cime di rapa apportano mediamente 28 Calorie e contengono 2,3 g di fibre.
Thea D'angelo
2025-04-21 16:23:15
Numero di risposte: 1
Le cime di rapa sono conosciute come verdure molto utili contro la stipsi. Tutte le verdure sono utili contro la stipsi non solo le cime di rapa e tutte grosso modo, quale più e quale meno contengono 3 grammi di fibra. Però consideri che una porzione normale ne contiene 6 e nessuno le vieta di consumarne anche di più. Una porzione di verdura apporta il 20% della fibra di cui abbiamo necessità tutti i giorni, quindi le due porzioni di verdura quotidiane le danno il 40% della fibra.
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